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八、核桃1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。2、润肤:每天
2012/5/29 15:13:335
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饭后4件事让你折寿很多人都想长寿百岁,但生活中却又不注意养生,做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。1、饭后立即吃水果现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式
2014/9/28 12:01:243
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1、脚底 人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经
2014/6/17 17:03:403
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饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被
2014/3/26 13:01:403
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40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F,具有很大减低心脏病和癌症的患病率。他们长期吃酸奶,因为酸奶里含有钙,可以延缓骨质疏松症,含有有益的细菌群,帮助
2014/1/8 14:06:182
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晨起做好这8件事让你轻松活到99(1/8张) 1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会
2013/12/4 13:21:492
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饭后散步 饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。 饭后喝浓茶
2013/6/20 10:02:572
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饭后适当散散步,对于大多数健康人群来说,不仅能促进胃肠蠕动,与朋友、老伴一起边走边聊,还能放松心情,所以不少老年人把它视为良好的健康生活习惯。不过,饭后散步也是有讲究的。
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俗话说:饭后百步走活动九十九。说的是散步有益身体健康,那么散步真的是在饭后效果最好?什么时候散步效果最好?
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你是否觉得饭后走走或者洗个澡是件很养生的事;你是否也以为“饭后一支烟,赛过活神仙”;吃撑了就放松皮带扣,让肚子舒服一些……其实,我们引以为傲的一些“好”习惯实则存在诸多危害。任何疾病都源于细节,饭后一
2015/6/18 0:00:491
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对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤,要长期坚持,就可助消化,增强体
2015/6/8 12:00:421
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1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。 结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻
2014/9/8 12:02:031
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饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被
2014/3/27 11:10:151
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我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情,还有些人喜欢“饭后一支烟,赛过活神仙”;其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯,盘点一下,主要有下面的八个习惯,是90%的人饭后都会做的事情,殊不知这些事情
2014/2/2 11:09:591
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饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被
2013/12/2 10:00:161
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1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。 结果:时间长了,就会引起腹
2013/11/24 8:03:201
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饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被
2013/9/3 9:02:371
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健康长寿是一种生活习惯,更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点,日积月累下来会让你获益匪浅。貌似平实的8种食物,能为你的健康添砖加瓦,让你轻松活到99。 两性保健推荐阅读:
2013/2/26 6:00:391
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核心提示:不少人都把这些俚语当真理但这样的做法对吗? 不少人都把这些俚语当真理但这样的做法对吗?择日不如撞日叔今天就来和大家掰扯掰扯(文章较长,赶时间的老铁可以拖到文末看总结)先回答上面两个问题饭后百步走,真能活更久?饭后散步是老少皆宜的养生方式但饭后马上走路会让部分 ...
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我们都知道喝酒容易伤身,其实酒精对身体的伤害程度跟酒精的种类也有一定关系,但是白酒、啤酒、红酒常见这么多种酒,哪种对身体的伤害最大呢。
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“饭后百步走,活到九十九”,这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说,这条谚语却并不科学,因此这些年又有了“要想活到九十九,请你饭后不要走”的说法。到底饭后走还是不走?回答是:应因人而异,动静
2015/9/2 17:00:380
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对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤,要长期坚持,就可助消化,增强体
2015/8/17 18:00:530
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1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。 结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便
2015/7/1 12:00:130
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很多人都想长寿百岁,但生活中却又不注意养生,做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。饮茶致消化不良盘点饭后最折寿的4件事 1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后
2015/6/5 12:00:140
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导读:很多人都想长寿百岁,但生活中却又不注意养生,做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。 饮茶致消化不良盘点饭后最折寿的4件事 1、饭后立即吃水果 现象:很多人
2015/5/21 12:01:030
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1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。 结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便
2015/4/28 16:27:340
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小于前段时间在江苏的一些大学授课时,和很多大学生成了好朋友,其中一位同学私下问我这样一个问题:明知道一些东西吃了会胖,但是总控制不住自己的食欲怎么办?我想这也是很多想要控制体重人士的普遍问题,即想满足
2014/10/20 12:07:260
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饭后4件事让你折寿很多人都想长寿百岁,但生活中却又不注意养生,做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。1、饭后立即吃水果现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式
2014/10/18 12:04:000
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睡觉前有五件事是必须做的事情,看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这五件究竟是什么事呢? 1、喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话:
2014/9/4 18:03:110
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饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被
2014/4/16 17:05:470