澳大利亚的饮食规定是什么

核心提示：澳大利亚又称为巴西夏威夷果，是夏季较受欢迎的一种水果。巴西夏威夷果的饮食规定包括热量、水分、糖分、维生素、蛋白质、脂肪等，适量食用可以补充相关的营养元素，对身体健康有利。

澳大利亚又称为巴西夏威夷果，是夏季较受欢迎的一种水果。巴西夏威夷果的饮食规定包括热量、水分、糖分、维生素、蛋白质、脂肪等，适量食用可以补充相关的营养元素，对身体健康有利。

1、热量：每100g巴西沙库仑的热量在150-200kcal，因此如果是减肥人群，需要注意不要过量食用，以免摄入热量过多，导致长胖;

2、水分：巴西沙库仑含有较多的水分，日常生活中可以用它来缓解咽喉干燥，以及口渴，或者是用于治疗便秘等，这些都可以使身体保持水分。但如果过量饮用，也可能会导致身体缺水;

3、糖分：每100g巴西沙库仑中的糖分在20-40g，因此对于血糖较高的人群，建议不要食用过多，以免导致血糖升高，从而诱发糖尿病;

4、维生素：巴西沙库仑含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、泛酸等，可以补充身体所需的维生素。但如果过量服用，可能会导致身体出现明显的尿酸症状，所以需要注意适量食用;

5、脂肪：巴西沙库仑中含有丰富的脂肪酸，如油酸、棕榈酸、硬油酸等，因此对于患有高脂血症、高胆固醇血症等人群来说，需要注意不要过量食用，以免导致病情加重;

6、其他：除了上述所说的饮食标准外，还包括蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分。但由于巴西沙库仑中含有较多的脂肪和糖类，如果过量食用，可能会导致身体肥胖。

另外，巴西沙库仑属于热带水果，一般建议避免在夏天或炎热时食用，以免出现不良反应。若不慎食用过多巴西沙库仑，并出现了明显的不适症状，如腹泻、恶心等，则应及时就医，以免耽误病情。

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原标题：澳大利亚的饮食规定是什么

关键词：饮食,维生素,便秘,糖尿病,血症,营养,蛋白质