澳大利亚不健康饮食的原因

核心提示：澳大利亚一般是指南美洲，不健康饮食的原因包括食物脂肪含量高、钠盐摄入过多、长期饮酒、长期进食单一食物等。日常要合理饮食，如果出现胃肠不适，可以前往医院消化内科就诊，明确诊断。

澳大利亚一般是指南美洲，不健康饮食的原因包括食物脂肪含量高、钠盐摄入过多、长期饮酒、长期进食单一食物等。日常要合理饮食，如果出现胃肠不适，可以前往医院消化内科就诊，明确诊断。

1、食物脂肪含量高：每100g澳大利亚中含有92.5g脂肪，如果日常经常吃油炸食品或者肥肉等脂肪含量高的食物，会导致身体肥胖，也可能会导致胰腺炎的发生，从而对身体健康造成影响;

2、钠盐摄入过多：每100g澳大利亚中含有113g钠盐，如果日常吃腌制食品过多或者烧烤类食物比较多，导致身体摄入钠盐过多，会加重肾脏负担，还会引起血压升高;

3、长期饮酒：如果长时间饮酒，大量酒精会刺激胃肠道黏膜，还会增加患胃肠疾病的风险，而且长期饮酒也会导致体内缺乏乙醛转化酶，不能很好地分解酒精，从而损伤肝脏;

4、长期进食单一食物：每一种食物都具有一定的营养价值，当食物种类过于单一时，导致机体缺乏其他营养物质，长期进食单一食物容易导致营养不良。

另外，如果经常吃刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，也可能会损伤胃肠道黏膜，还可能诱发胃肠疾病。在日常生活中建议以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、黄瓜等，以补充身体所需营养物质。

39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。

原标题：澳大利亚不健康饮食的原因

关键词：健康饮食,肥胖,胰腺炎,营养不良,辣椒