核心提示：胆固醇有点高，应该科学
减肥、合理
运动、戒烟戒酒、控制血糖、低脂
饮食，有利于控制胆固醇数值。若通过生活方式干预后，胆固醇仍然偏高，建议遵医嘱应用药物进行治疗。
胆固醇有点高，应该科学减肥、合理运动、戒烟戒酒、控制血糖、低脂饮食，有利于控制胆固醇数值。若通过生活方式干预后，胆固醇仍然偏高，建议遵医嘱应用药物进行治疗。
1、科学减肥：控制饮食对于降低胆固醇较为重要，日常应避免进食高脂肪、高热量食物，如动物内脏、肥肉等，建议进食低脂肪、高纤维素食物，如芹菜、韭菜、苹果等新鲜蔬菜水果。同时建议每日进行30分钟以上的有氧运动，增加热量消耗，避免久坐不动;
2、合理运动：运动可帮助消耗热量，促进脂肪代谢，从而有利于降低胆固醇。进行运动时应根据自身情况，选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、散步、爬山等;
3、戒烟戒酒：长期抽烟、饮酒易导致机体胆固醇水平升高，因此建议患者戒烟戒酒;
4、控制血糖：糖尿病患者由于胰岛素功能障碍，可导致体内代偿性合成胆固醇，从而引起胆固醇升高。建议患者积极治疗糖尿病，遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗;
5、低脂饮食：胆固醇高患者应尽量进食低脂肪食物，如鸡胸肉、瘦肉等，避免进食动物肝脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物。同时避免进食糖分较高的食物，如蔗糖、果糖等;
6、药物治疗：若通过生活方式干预后，胆固醇仍然偏高，建议遵医嘱应用他汀类药物治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。也可以选择具有降脂作用的中药制剂，如血脂康胶囊、降脂宁片等。
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原标题：胆固醇有点高怎么控制饮食
关键词：饮食,胆固醇,糖尿病,胰岛素,盐酸
