与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。　　⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物

深陷快节奏生活的人，每天都会被各种事情困扰，大脑高速运转，头部疲劳，容易过度劳累，积劳成疾。今天就介绍一套缓解头部疲劳，舒缓颈部压力的训练。颈部是连接头部与身体的器官，大脑的疲劳会反映在颈部僵硬疼痛等

阿星今年25岁，有一个交往了一年的女朋友。阿星有几个很要好的朋友，相互之间无话不谈，一次聊天中，阿星得知朋友们做那事时，每次都能坚持半小时以上，而自己好像只有十来分钟，阿星有点难为情，朋友们笑话更是让

　　导读：人人都会喝茶，但冲泡未必得法。苏州市农产品质量与环境监测站站长、国家一级评茶师王梅农介绍，泡好一壶茶，要掌握泡茶时间，时间过短茶汤淡而无味，太长则汤浓色深香淡薄，泡茶的水温90℃就可以。泡茶

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3

不少MM有跨宽屁股大的烦恼，穿紧身装的时候就显得身材不那么好看了。那么跨宽屁股大怎么办？今天教大家3分钟美化矫正假胯宽。

核心提示：拉筋能帮助减肥？怎么可能呢？ 不相信拉筋能减肥的你，就是out了，拉筋不仅能排毒去痛，而且男性拉筋可壮阳，女性拉筋能减肥，拉筋减肥操很受欢迎，跟着小编一起来做一下吧！ 早午晚只要1分钟，抑制食欲、轻松甩肥腰、减脂肪！每天“早午晚的三餐前”做背部拉筋操是最理想 ...

核心提示：《柳叶刀》杂志的一项报道显示：全球约1100万人口的死亡（约占总死亡人数的22％）都与吃有关 如果你有这些症状别不信《柳叶刀》杂志的一项报道显示全球约1100万人口的死亡（约占总死亡人数的22%）都与吃有关摄入的食物营养不够会导致一系列疾病找上门所以，叔今天 ...

随着人口老龄化的加剧，老年痴呆患者也急剧增多，家人该怎样早期判断老人是否得了老年痴呆？中山大学附属第三医院神经内科主任陆正奇教授教大家如何3分钟判断老年痴呆。　　1.1分钟测试记忆力　　1分钟测试老人的记忆力，你跟他讲不同种类的5样东西，比如猫、竹子、火车、大白菜、苹果。然后休息 ...

　　“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。　　6:30起床　　一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议

　　受访专家　　解放军总医院骨科主任医师董纪元　　南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春　　作用　　为脑供血，抵御病菌　　脖子连接着我们的大脑和身体，而且里面“别有洞天”，包含颈椎、气管、食管和密集

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　　鸡蛋营养价值较高，一般人都适合。更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。　　下面我们看看不宜吃鸡蛋的人群有哪些?　　高热患者不宜吃鸡

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别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 原标题：养生需知：10个神奇“3分钟”让你活得更久(组图)

睡眠不足的危害： 1、睡眠不好导致各种代谢紊乱，如新陈代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。 2、睡眠不好加速皮肤老化。睡眠不良可导致皮肤代谢紊乱，加速皮肤老化，使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹。

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上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地