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牢记晨起时刻表，幸福更长寿健康卫生频道

发布时间：2015-08-15 16:00:33

　　“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。　　6:30起床　　一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议

原标题：牢记晨起时刻表，幸福更长寿

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