核心提示：经期一般指月经期间，通常情况下，月经期间可以适量吃鱼肉。 经期一般指月经期间，通常情况下，月经期间可以适量吃鱼肉。 女性在月经期间由于身体比较虚弱，容易出现乏力、食欲不振等症状。而鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营 ...

大家都知道鱼油的营养丰富，但具体有哪些营养，对人体有哪些好处，又说不出个一二来。今天，我们就来为大家揭秘“鱼油”。

　　秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的

1.炖煮过度的肉易致癌 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。 但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的

核心提示：有皮肤病的患者可以适量吃鱼。 有皮肤病的患者可以适量吃鱼。 鱼肉富含优质蛋白质，有助于促进伤口愈合和修复受损的皮肤屏障。但需注意个体对其是否过敏，并避免在患病期间摄入过多以减少潜在的不良反应。如果个体对鱼类蛋白存在过敏史，则不建议食用，以免诱发或加重病情。对于 ...

核心提示：鱼一般是可以和胡萝卜一起煲的。但是要控制好食用量，不要一次性吃得过多。 鱼一般是可以和胡萝卜一起煲的。但是要控制好食用量，不要一次性吃得过多。 鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体 ...

每100g的鱼肉当中含有的嘌呤含量在75-100mg之间属于中等偏高的嘌呤类食物。痛风患者应避免食用或减少摄入此类食物。

相信各位小时候都没少被父母强灌过鱼肉，把人都整得有点恐鱼了，如果你因此养成了不吃鱼的习惯，那你可就亏大了。

　　鱼类食物受到大多数人的喜爱，也是我们日常餐桌上少不了的荤类菜肴。为了可以让大家更加了解鱼类的营养以及哪些人不适合吃鱼肉，小编今天为大家一一总结，一起来看看吧。　　5类人应少吃鱼　　痛风患者。鱼、虾

　　肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是很多人“解馋”的首选。但中老年人进食过多脂肪会损害健康，他们如何吃肉才最好呢？　　多炖少炒。在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔

每年的5月第三周为“全民营养周”，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦　健康梦”。

　　营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。《生命时报》采访中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉，

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。下面是专家总结的“身体超越极限的6个暗号”。你有没有中招了呢？ 1.记性变

深秋季节，温度降低，很多人都在不知不觉地“贴秋膘”，每天大鱼大肉，体型明显比以前胖了一圈。营养专家提醒，秋季是容易发胖的季节。夏天人们出汗多，能量消耗大，体重有所减轻。进入秋季，没有酷暑的煎熬，食欲大

　　鱼身上4部位千万别吃　　人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类

　　鱼的种类有很多，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。　　营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品

无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发

　　秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，鱼脂肪含量极低。但是秋天吃什么鱼好？怎么吃鱼最养生呢？秋季吃鱼9大守则奉上。　　1、鱼肉过红过白不吃　　鱼因品种不

你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来爱美网您介绍一款人间美味——鱼。日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营养价值。另外，鱼的各个部位都

原标题：饮食保健：为身体健康四种肉最好不要吃 兔体臭腺 兔肉是高蛋白，低脂肪的食品，但兔体内有三对腺体，其味极臭。若未经摘除而与肉同用，则汤肉均难以进口，因此，宰杀时应将其摘除。一是白色

剖宫产后适当食用鱼肉不会对腹部切口产生不利的影响。但若产妇本身属于过敏体质或对海鲜类食物存在过敏的情况，则不建议食用。

如果对三文鱼不过敏，且处于添加辅食的时期，则可以给宝宝适量吃三文鱼做的肉松。因为此时适当进食此类食物，能够补充身体所需要的营养物质，并不会影响到身体健康。

菜谱是一种通俗的膳食指导，是指针对每一种食材所含的营养素和能量而制成的膳食结构。大班通常是指工龄较大的人群，由于工作繁忙、身体负荷较重，更需要注意饮食。而工龄较大的人群并没有固定的健康菜谱，通常可以根据自己喜好而定，比如蛋白质丰富的菜谱、蔬菜膳食纤维丰富的菜谱、碳水化合物丰富的菜谱。

低碳高脂肪饮食对肠胃有一定伤害，如果长期坚持低碳高脂肪饮食，可以通过控制饮食中碳水化合物以及脂肪的摄入量，来促进肠胃的健康。低碳高脂肪饮食是指膳食中碳水化合物、脂肪等营养素含量低，且脂肪含量低，主要来自于新鲜的蔬菜和水果，如豆类、去皮的禽肉、鱼肉等。此外，低碳高脂肪饮食还包括低碳水化合物淀粉饮食、低碳水化合物肉类饮食、低脂肪奶粉等。

吃不胖的男生想要健康饮食，需要保持良好的生活习惯，还要注意坚持体育锻炼、保证充足的睡眠。除此之外，还需要保持良好的心理状态。不建议长期节食，以免对身体健康造成不利影响。

吃鱼有利于身体健康，这已成为国人的共识。但对某些特殊人群人来说，美味的鱼是不能吃的，吃多了容易伤身体。那么，哪些人不能吃鱼？

减肥期间是要严格控制饮食的，热量高的食物是要尽量少摄取的，很多肉则更是不能吃，本文就来认识一下减肥建议吃什么肉。

很多孕妈妈都会在孕期吃鱼，鱼肉中的蛋白质、DHA和EPA含量非常丰富，孕妈妈经常吃鱼可以让胎儿出生后更聪明。你知道孕期该怎样健康吃鱼吗？

核心提示：很多减肥的人，看到肉都是拒绝的，认为会影响减肥的效果，其实，那些会吃肉的身材并不差。 虽然餐桌上容易放纵自我，但是如何吃肉不长膘也是个技术活啊！满目琳琅的美味佳肴想来不让你吃也太残忍了，但不想一顿吃回“解放前”，想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定 ...

虽然食醋或30％食盐水，及酒精含量56％白酒，均可在5min内杀灭绦虫囊尾蚴，但其实际效果受处理时间长短及肉块大小等多种因素的影响