俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，

小张爱好打篮球，22岁那年，在一次比赛中，不小心损伤了半月板，并做了切除手术。术后小张恢复得不错，休息了一两个月，又驰骋在球场上。然而，五年过去，27岁的小张最近总感觉膝盖疼痛不适，别说打球了，有时候

骨性关节炎是最常见的一种关节炎，是老年人关节致残的主要原因。骨性关节炎是一种退行性病变，说得简单些便是关节的老化。骨性关节炎也称骨关节病、骨质增生、退行性骨关节病等。多累及手、膝、腰椎等负重关节。　　在所有骨性关节炎发病的危险因素中，年龄是最明显的，本病患病率随年龄增长而增高。这 ...

受访专家：全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任王振虎中国医科大学航空总医院足踝康复治疗中心主任王建华颈椎病、椎间盘突出、网球肘、关节炎……这些疾病都反映了一个共同问题———关节

【导读】一部由英国广播公司（BBC）拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片最近在国内风靡网络，该片介绍了当今一种红遍全球的减肥方式——禁食疗法(或叫间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。据说，它不仅

　　受访专家：　　中山大学附属第一医院中医科教授、主任医师、博士研究生导师秦鉴　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧　　北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟　　最近，一部英国广播公司（BBC）拍

  在正常情况下，适当运动可促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和心脏的收缩力，增加肺活量，强壮骨骼，提高免疫力，预防衰老，对身心健康均有不可估量的益处。但有的老人身体条件特殊，特别是

　　在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在2

散步是许多老年人日常的健身方式。散步虽看似普通，却有不少讲究。 不能背着手散步 背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子、坑洼的路面，背手

很多时候，身体的疾病其实可以通过手指的状态表现出来。比如手掌发红、手指变粗、手指麻木无力、手指发白发凉、指甲长黑线等，可能都是健康预警，应提高警惕，及时查明原因。

一般认为跑步伤膝盖，但其实久坐不动更伤膝盖。研究指出久坐一族比日常健身跑步者更容易患上膝关节和髋关节骨性关节炎，而且久坐对身体伤害还很多。不想因久坐而伤膝伤身体，日常就要注意姿势正确、适当运动锻炼。

核心提示：在日常生活中，有不少的习惯会损伤我们的膝盖，今天我们一起了解一下吧。 你知道吗？膝盖一旦磨损，几乎不可能修复，只能换掉它。据最新统计数据显示，我国膝关节骨性关节炎的患病率约为8.1%，全国约1亿2000万人正在遭受膝关节骨性关节炎疼痛的困扰，65岁以上人群的 ...

　　岁岁重阳，今又重阳，10月21日是乙未年中国传统节日重阳节，登高、赏花、游园、放纸鹞这些亘古久远的传统活动依旧是市民最喜欢的过节方式。　　重阳节又称老人节，登高自然成为老年人的首选活动。据魏文帝《

　　在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在27岁

　　本报讯（记者黄莹通讯员宏婧汪洋）好端端走路，左膝却突然卡住不能动，像被点了穴。3年来，蔡甸的张奶奶为此饱受折磨。到医院才发现，原来是“关节鼠”在作祟，从她膝盖里“咬”掉了12颗碎骨头。　　70岁的

　　受访专家：　　中山大学附属第一医院中医科教授、主任医师、博士研究生导师秦鉴　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧　　北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟　　最近，一部英国广播公司（BBC）拍

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量

有的时候感觉到手指传来莫名的痛意，它并不是那么强烈，但却挥之不去。不仅仅是工作或者劳作带给手指的痛感或疲惫感，这些疼痛或许是疾病给你发出的“预警”。如何通过这些预警读懂它想传达的信息呢？中医上认为人体

人的一生大约有三分之一时间是在睡眠中度过的，当人处于睡眠状态时，大脑和身体都会得到休整和恢复，拥有良好的睡眠能有助于人们日常的工作和学习。但你又知不知道，其实骨关节病也能通过选择正确睡姿来缓解病情呢？

　　在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在2

　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在27岁以后，男性每10年会减少约1.6公斤的肌肉重量。　　如何保护：英国学者发现，力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%

在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。一、27岁：肌肉重量开始减轻。葡萄牙学者进行的一项研究显示，在27岁以后，男

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时出现之外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪些是身体上最先衰老的部位？ 以下10个身体部位最容易衰老： 1、眼睛