五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。 1.黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾

核心提示：阿胶糕是最近几年卖的比较火的一种女性滋补品，你知道女性吃阿胶糕有什么好处吗？ 　　女性朋友到了一定的年纪，就应该对自己的身体做很好的调理，如果不做调理和保养，衰老就会相对较快一些，这也就是为什么有些女性看起来比较年轻，而有些女性还没有到40岁就已经出现了衰老 ...

如何看气血不足 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋

面对吃什么补血最快的问题，甘蔗同样是不错的选择，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量最为丰富，每公斤可以高达九毫克，含铁量位居水果之冠。

核心提示：女性因为生理原因，很容易出现气虚血虚的情况，因此日常应该注意补气血，多吃一些能补血的食物。 因为特殊的生理原因，女性很容易出现气虚血虚的情况，进而出现脸色苍白无血色、手脚冰凉、怕冷等情况。因此，女性朋友日常要注意补气血，多吃一些能补血的食物。1.南瓜小米粥南 ...

　　聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度，生活不规律，导致男性易疲劳，精神不振，不思饮食，失眠等等，其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血，反而会消耗气血，中伤元气。　　食补：桑葚枸杞糯米粥　　一说到进补，人

　　导读：冬季就要到了，大家是不是已经感受到寒意袭人了呢？冬季一到就意味着进补了，那么冬季吃什么？对于女性朋友来说，冬季养生的重点是什么呢？各位MM们，你们可以把握住冬季这个进补的黄金时期进行调养，最

阿胶 《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。” 红枣 《生命时报》湖北省

1.山药 山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健

有不少女性存在气血不足的问题，可能是因为每个月有月经来潮，期间会有大量铁质流失，铁是造血系统不可缺重要原材料，铁质补充不足，血液循环多少是会受到影响，因此平时多吃含铁量高的食物非常重要，那哪些食物补气血？

在生孩子后，女性很容易出现气血不足的问题，严重影响到产妇身体修复效率，而且气血不足的情况下对母乳质量也会有所影响。那女性产后气血不足怎么补？

　　牛肉成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与黄芪同功。”而《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则

　　因为特殊的生理周期，所以女人特别需要补血。女人气血不足，就像没有水分滋润的鲜花，会失去光泽，魅力也会大打折扣，那么女人怎么补气血呢？下面就给女性推荐6种补血养颜圣品，爱美的女性可不要错过了哦。　　

　　金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生，能够增强免疫力，提高机体的生命活力，在此推荐给老人。　　金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。

面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢？ 面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光

核心提示：补气血几乎是每个女人都需要做的课题，女人补气血吃什么好？ 女性因为特殊的生理原因，很容易出现气血不足的问题，因此日常应多吃一些能够补气血的食物，女人补气血吃什么好？ 1.桂圆桂圆是一种具有补气养血功效的食物，而且桂圆中含有多种微量元素，不仅可以补气养血，还能 ...

在生活中有着各种各样的食物，而阿胶则是其中的一个，也是生活中很常见的，很多人都知道阿胶的作用很强大，对我们的身体有很多的好处，不过阿胶与不同的食物搭配，所起到的作用也是不同的，那么阿胶与什么搭配补气血呢？

其实对于气血亏虚这样的问题相信很多人都有，尤其是由于女性身体构造比较特殊，因此更容易出现这样的问题，并且如果日常生活中稍微不注意做好调补工作，就很容易会出现贫血等一系列问题。其实对于贫血、气血亏虚的女性朋友来说，积极做好饮食调补工作，例如多吃些阿胶效果也是很不错的。

女人因为特殊的生理特点，再加上生活习惯不好，容易气血不足。气血不足容易带来很多健康问题，因此女性朋友日常一定要注意补气血。女人夏季补气血吃什么好？下面小编就给大家推荐几种补气血的食物。　　1.牛肉　　牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，夏天吃些牛肉可以补气。《日华子本 ...

女性朋友如果气血不足，就会看起来气色不好，不仅如此，气血不足的女性身体的免疫力也会比较低下，睡觉也睡不好，上班工作也会没有精神，记忆力也不会很好。总是气血不足对女性健康危害很大，补充气血是中年女性刻不容缓的事情，那么今天就来给大家介绍几种女人补血补气的食疗方法。　　女人补血补气食 ...

　　因为特殊的生理周期，所以女人特别需要补血。女人气血不足，就像没有水分滋润的鲜花，会失去光泽，魅力也会大打折扣，那么女人怎么补气血呢？下面就给女性推荐6种补血养颜圣品，爱美的女性可不要错过了哦。　　

　　因为特殊的生理周期，所以女人特别需要补血。女人气血不足，就像没有水分滋润的鲜花，会失去光泽，魅力也会大打折扣，那么女人怎么补气血呢？下面就给女性推荐6种补血养颜圣品，爱美的女性可不要错过了哦。　　

　　大多数女性都会出现贫血的情况，尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响，很大一部分女性会出现缺铁性贫血情况。那么，贫血要怎么办呢?小编给大家推荐几款很不错的适合秋冬季补气血的食疗方，让大

原标题：女人养生：红枣最佳5吃法排毒养颜补气血 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令

1.山药 山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健

中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。 一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，

我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生

1.山药 山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健