导读：血热证与体质、遗传有关，身体强健、阳热旺盛的人容易出现血热；其次，与饮食起居有关，偏嗜辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物等，都会引起血热。情绪激动或抑郁等精神状态也可化火，引起血热。血热的人

　　早起喝杯水是不少人日常养生的一个习惯。市人民医院健康管理中心主任赵春杰提示，早晨起床后喝一杯水，能起到补充水分，促进胃肠蠕动、血液循环的作用，但喝水时要避开一些误区。　　误区一：不刷牙先喝　　有些

银耳大米粥：银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。 莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。 山药大米粥：山药100克，大

　　《今日美国报》网站6月7日称，关于水与身体健康的科学研究比很多消费者认为的要模糊不清，以下是关于饮水的一些常见看法的真相与误解：　　你每天应喝8杯水：不对，这是错误的。宾夕法尼亚大学医学教授史丹利

　　每天什么时间喝水最健康，怎么喝水最养生？健康的身体离不开水，我们经常说人一天要喝七八杯水，这又是有哪些养生依据呢？　　每天四个时刻必须来杯水　　第一杯水6：00AM　　清晨第一杯水经过一整夜的睡眠

人没有一刻能离开水，但或许是由于它太常见，人们反倒忽略了它的健康功效。近日，美国“网络医学博士”网站专门刊文，对水的7大健康功效进行了盘点。 1.保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因

英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，甚至跟患病2个多月的阿兹海默症患者一样。还好，赶紧喝上两杯水，大脑就会逐渐恢复原本的状态。 身体缺

第一件事：控油“1小匙” 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也

人体几乎是由水分所构成，如何让水适当的导入体内，对于保养和健康是非常重要的一件事！体内水分不足，不仅会引起便秘、脱水等症状，还会引发干燥、粗糙等问题。 相反，如果你懂得喝水的学问，就可以让身体摄取

　　成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化，运动量减少，现代人便秘的情况比较多见，有的甚至一星期才解一次。肠道里的废物留存时间过长，不但会吸收过多毒素，还可能增加大肠癌的患病风险。　　人体的大肠

　　【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国最新研究发现，清爽解暑的柠檬水不仅有益健康，还可以帮助溶解肾结石。　　肾结石是在腰部形成的硬质结晶，如果不能被自然排出，就会造成腰部绞

　　高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳动，很容易被晒晕，尤其是上班族每天需要外出上班，所以学会防暑降温的小知识很重要。　　上班族中暑概率也很大　　当气温超过35℃时，由于外界温度与人体

　　在夏天的时候，我们要吃些什么呢？由于炎热的天气，往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此，日常的饮食就显得至关重要了。今天，为大家推荐4种适合在夏天的瓜，快来一起看看都是哪些吧。　　夏天饮食指南　　补

　　每天十个时刻如何补水最养生　　对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？

水是生命之源，每天摄取充足的水分，维持身体正常代谢，及时排除体内代谢废物，保证健康的身体内部循环。如何正确饮水，达到健康与美容的双重功效，大家一起学习下吧。 饮水不单纯是为了饮水而饮水

很多人都喜欢饭后泡一壶茶，惬意又解腻。喝茶虽好，但也不能“贪杯”。生活中最好的补充水分的方式还是喝白开水，一个成年人每天最好喝两升以上的水，来维持人体的正常代谢。

夏季天热容易出汗，而人在运动时更会大量出汗，因此夏季运动时尤其要注意补充谁水分，夏季运动该怎样补充水分？

　　市面上的涉水产品可谓五花八门，矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货，还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择？隔夜水能不

市面上的涉水产品可谓五花八门，矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货，还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择？隔夜水能不能喝

　　近年来大街小巷上吃辣的店铺越来越多了，不仅川湘人民爱吃辣，就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣，不少人更是无辣不欢。特别是现在进入冬季，吃辣的人就更多了。但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发

  对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？下面，小编

  水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。所以说水是很重要的，我们每天喝的水也就很重要，然而很多人日常生活中喝水却

　　每天什么时间喝水最健康，怎么喝水最养生？健康的身体离不开水，我们经常说人一天要喝七八杯水，这又是有哪些养生依据呢？　　每天四个时刻必须来杯水　　第一杯水6：00AM　　清晨第一杯水经过一整夜的睡眠

　　人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。　　早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，

　　水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。所以说水是很重要的，我们每天喝的水也就很重要，然而很多人日常生活中喝水却很随意，经常误喝的6

　　炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？专家指出，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。

　　人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。　　早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，

　　导读：人没有一刻能离开水，但或许是由于它太常见，人们反倒忽略了它的健康功效。近日，美国“网络医学博士”网站专门刊文，对水的7大健康功效进行了盘点。　　1.保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。

　　《今日美国报》网站刊文称，关于水与身体健康的科学研究比很多消费者认为的要模糊不清，以下是关于饮水的一些常见看法的真相与误解：　　你每天应喝8杯水：不对，这是错误的。宾夕法尼亚大学医学教授史丹利·戈

  对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？下面，小编