夏季天热容易出汗，而人在运动时更会大量出汗，因此夏季运动时尤其要注意补充谁水分，夏季运动该怎样补充水分？

坚持运动有益于身体健康，炎热的夏季也不例外，那么夏季适合做什么运动呢？下面小编就给大家推荐几种适合夏季的运动。　　游泳　　游泳可以说是夏天最好的运动，它不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗 ...