根据相关研究,我们的睡眠其实并不是累了就睡,精神了就不睡这么简单。人体的睡眠与自身分泌的激素有关,是我们的身体在用激素调节我们与环境的关系。但是,我们并不能控制我们自身的激素,那么,当我们需要睡觉
2015/7/29 15:01:0912
资料图 安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效
2014/3/2 9:00:144
在这个竞争激烈的环境中,不少人都将精力放在工作上而忽视了身体健康,久而久之就步入亚健康的大队伍中。失眠就是亚健康常见的表现之一,那如何摆脱失眠呢?有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦。
2015/8/7 14:00:422
资料图 安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效
2014/3/25 11:04:592
女人天生爱吃零食,很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你
2013/8/28 4:05:161
资料图 安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效
2013/8/22 0:04:391
安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效改善睡眠质量
2013/8/21 9:05:301
1、香蕉:让肌肉放松又能助消化 香蕉让肌肉放松 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它
2013/6/20 9:02:181
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品),会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠(睡眠食品)质量。 睡前能吃
2015/12/11 10:03:190
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 5种天然的“安眠药”
2015/10/23 17:04:140
在这个竞争激烈的环境中,不少人都将精力放在工作上而忽视了身体健康,久而久之就步入亚健康的大队伍中。失眠就是亚健康常见的表现之一,那如何摆脱失眠呢?有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦。
2015/9/8 18:00:100
失眠成了很多现代人常见的疾病,虽然不是什么大病,但它也对人的身体造成极大的伤害,如果失眠了,什么样的食物是不可以吃的呢?是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 5大
2015/8/16 11:01:040
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 5种天然的“安眠药”
2015/7/21 14:00:080
安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效改善睡眠质
2015/6/11 12:00:370
1、香蕉:让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维
2015/5/22 0:01:490
根据相关研究,我们的睡眠其实并不是累了就睡,精神了就不睡这么简单。人体的睡眠与自身分泌的激素有关,是我们的身体在用激素调节我们与环境的关系。但是,我们并不能控制我们自身的激素,那么,当我们需要睡觉
2015/5/14 12:02:270
资料图 安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。 那么,有哪些食物是可以有效
2015/5/13 20:03:080
导读:近日,柳岩的新浪博客发表了一篇博文,标明了美丽女人的十大标准。其中,“保持良好的睡眠习惯,女人皮肤的维持和容光焕发的程度,很大部分取决于睡眠质量的优劣。”就是之一。由此可见,一个女人想要美丽离不
2014/12/1 12:00:530
明明很累却睡不着的感觉很痛苦,明明睡着了都还是困的感觉很痛苦,明明睡得很多了却更加累的感觉更痛苦。事实证明,睡眠,并不是越多越好,也不是越多就越能让我们休息。睡眠也讲究效率,也讲究质量。只有保证好睡眠
2014/10/8 12:01:100
一、光线:微暗的光线最合适睡眠! 一般而言,人在微暗的环境里较容易入眠,所以,入睡时应尽量避免不必要的光线在寝室中出现。因为光线进入眼睛之后,会透过一系列的连锁反应,去干扰大脑中睡眠运作的机制,
2014/7/9 12:01:220
【1、香蕉:让肌肉放松又能助消化】香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富
2014/6/22 13:03:380
原标题:饮食保健:14种食物催眠胜似安眠药 资料图 安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些
2014/4/15 23:17:070
现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果,因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗,很多事在床上千万不能做!这些事情不仅影响睡眠质量,还会毁掉你的美容觉,破坏健康和容颜。一起来看看,到底什么事是不可以
2014/2/17 12:14:050
一、光线:微暗的光线最合适睡眠! 一般而言,人在微暗的环境里较容易入眠,所以,入睡时应尽量避免不必要的光线在寝室中出现。因为光线进入眼睛之后,会透过一系列的连锁反应,去干扰大脑中睡眠运作的机制,并
2014/1/12 12:08:470
现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果,因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗,很多事在床上千万不能做!这些事情不仅影响睡眠质量,还会毁掉你的美容觉,破坏健康和容颜。一起来看看,到底什么事是不可以
2013/12/20 16:22:020
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 食疗
2013/12/20 16:04:280
现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果,因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗,很多事在床上千万不能做!这些事情不仅影响睡眠质量,还会毁掉你的美容觉,破坏健康和容颜。一起来看看,到底什么事是不可以
2013/12/20 1:07:030
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 1、香蕉 减肥香
2013/12/14 9:01:020
原标题:女性养生:睡前多吃十种食物还你好肤色 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还
2013/12/5 4:04:470
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 1、香蕉 减肥香
2013/11/27 1:00:590