2015

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5种食物是天然的“安眠药”教你10个助眠小妙招

发布时间：2015-10-23 17:04:14

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!　　5种天然的“安眠药”　　

原标题：5种食物是天然的“安眠药” 教你10个助眠小妙招

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关键词：安眠药,orexin,舒眠,食物纤维,睡眠,香草茶,色氨酸,神经传递素,菊花茶,葡萄糖

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