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失眠不吃药14种食物催眠胜似安眠药健康卫生频道

发布时间：2015-06-11 12:00:37

　　安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。　　那么，有哪些食物是可以有效改善睡眠质

原标题：失眠不吃药 14种食物催眠胜似安眠药

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