秋季养生要吃些蔬果这是很多人都知道的事情，可是有些蔬果却是不能吃或是不能吃太多的，那是哪些蔬果不能吃太多或不能吃的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　1、苹果　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭

　　秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健

　　这个时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。　　为什么吃梨会润肺　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，

肺属金，对应白色滋阴润燥 五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之

秋季养生食谱五、沙茶排骨南瓜煲做法：1、排骨用清水浸泡半个小时，冲净血水，加沙茶酱、生抽、白砂糖、盐少许腌制半个小时；2、将米淘洗干净，和排骨混合在一起，加入适量的清水，放入蒸锅中蒸四十至五十分钟至米

在秋季的饮食，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。《《《更多精

想要成为健康的人吗？现在为你介绍10种效果绝佳的排毒养颜食物，让你远离病痛！如何排毒，懒得去准备菜肴，那么就选择下面的食材吧。 这些食物很亲民，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤

补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。

肾阳虚体质 在冬天时多怕冷、手脚畏寒，西医归为亚健康人群，但如果用中医辨证的方法来看，畏寒多因是肾阳虚体质。 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 常见表现：平素

　　导读：秋意渐浓，天气转凉，很多人疑惑此时节吃什么养生进补最为适合。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？除了调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还要注意不吃或少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。以下推

　　秋季是养生的好时节也是进补的好时节，很多人会选择喝一些滋补的补品来养生，自然没有什么不好，但骨头汤海鲜汤喝多了是不是有点腻？小编这里给大家推荐3款健康美味的素菜汤，给大家换换口味清清肠胃之余也一样

　　近些年来，“蜂蜜保健”风靡大江南北。不仅蜂蜜，蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活。这些食物到底对人体有什么样的保健效果？本期《生命时报》请来上海华东医院营养科教授陈霞飞和中国中医科学院教授

　　由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。　　秋季吃莲藕有何功效与作用?中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早

　　天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到“六收”。　　收气。气指

　　天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到“六收”。　　收气。气指

秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并

中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，最适合在干燥肺热的秋季食用。梨还含有多种维生素及有机酸，有益女性养颜润肤。 8～9月份正是梨大量上市的时间，不如来学习几款秋梨食

记得刘若英有部《203040》电影，不同年龄层的女性有不同的追求。当然，我们的身体也一样。不同年龄层的女性，生活方式、精神状态和身体状况各不相同。针对不同年龄层爱美网推荐不同的养生方法。

3、坚持秋养秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥，应适当多饮

10、乌龙茶乌龙茶去口干舌燥败火关键词：口干舌燥喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排

核心提示：秋季养生吃什么好？秋季是南瓜成熟的季节，秋季吃南瓜能补气益肺，还能强健脾胃。 中医食疗讲究应季，吃当季蔬果对健康更有益。秋季是南瓜成熟的季节，你知道吃南瓜到底有哪些好处吗？ 秋季吃南瓜的好处1.补气益肺四季养生，秋养肺，所以，秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南 ...

一过夏天进入秋天以后，第一感觉就是空气特别干燥，正所谓秋高气爽，大概就是这个意思。在秋季无论成人还是小孩，感冒的发生率特别高，所以在秋季养生就变得格外重要。养生最好的方式莫过于饮食，每天我们都要吃食物，如果通过饮食进行调理，起到养生保健作用，一定是最有效最科学的。那么秋季养生食谱有哪些？

一晃就从夏天到了秋天，在这个凉爽的季节是需要格外注意养生的，秋季养生常识有养阴一定要多喝水、及时增添衣物、早上喝盐水晚上喝蜂蜜和饮食格外注意防止秋燥，每个人在秋季都要注意养生。

　　很多朋友在生活中都是比较爱运动的，尤其是到了秋季，几乎是他们的天堂。但是这个时节运动是需要注意很多问题的，相信大家对这个问题都是有所了解的。其实在秋季来临时我们确实需要适当运动，但是建议大家也一定要知道，我们应该如何正确运动，才能达到养生的目的。

　　秋季养生适合吃什么是很多人非常想要迫切了解的，现代社会，人们越来越开始关注起养生了，在这些养生里面，人们尤其更加重视饮食方面的养生，安全并且没有任何的副作用，特别是秋季天气显得比较的干燥时节，更是需要重视养生，那么现在就一起来看一看秋季养生宜吃什么？

　　秋季养生粥一直都是很多女性朋友们非常关注的问题，因为在我们生活当中，秋季来临就意味着我们需要适当进补，这样才能够抵御冬天的寒冷。当然在秋季的时候并不是要大家大鱼大肉，其实适当吃点养生粥，对于人体的调节具有很强的功效和帮助，建议大家在这个问题上可以多做了解。

女人秋季养生该如何做，女性在秋季的时候是需要特别注重养生的。秋季养生养好了对于身体是有很多好处的，女人秋季养生需要注意哪些问题呢？

当下正值夏秋交替的季节，每个人都要在这个季节里面多注重养生。季节之交，做好换季养生工作至为关键！秋季养生需要注意调节情绪、调养起居、调整饮食和调配湿度这四个方面。

养肺润肺　　立秋后，天气逐渐凉爽，昼夜温差较大，而肺为“娇脏”，不耐寒热。　　另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺，此时可多食梨、银耳。　　西洋参、南北沙参、百合、麦冬、玉竹、石斛、天花粉、芦根、龟板、鳖甲、地黄等中药适合在秋季使用，但须在医生指 ...