导读：一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。美国《医学日报》近日对此进行了总结。　　5种水果的罕见养生功效　　苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的

核心提示：十种快速燃烧卡路里减肥运动方法，能帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来，但在减肥期间要注意饮食，多选择低热量食物。 想要减少身体上的赘肉，就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路

核心提示：很多人选择锻炼减肥，但是未必知道一周锻炼几次才能有最好的减肥方法。 锻炼减肥有很多的讲究，如何通过锻炼达到最好的效果，来看看小编的建议。 任何运动，只要不会伤害到你，都值得做，而且都会有效果。这里所说的运动并不仅仅指健身房，可以是任何体力活动，减肥你需要创建 ...

　　夏天来临，女性都会担忧自己的身材，都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成，要健康地燃烧脂肪。那么，怎么通过饮食健康瘦身呢？下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。　　1、海带　　海带在

　　明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。近日，法国“现代女性”网站介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。　　早起慢跑5分钟。早起后空腹慢跑5分钟

1.清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。　　醒来后越快

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计

岁月是把杀猪刀，就算再倾国倾城的绝色美女也会有老去的一天，不要等到皱纹爬上了脸蛋才想起要抗老。我们还正值年轻，我们不怕时光的流逝，因为我们一直有着积极的态度去对抗衰老。 努力地投资保养

■清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早

近日网络上引发了对日本掀起的豆腐减肥食谱的热烈讨论和响应。大豆中含有丰富的美容成分和低卡路里的同时有高饱足感。优质的植物蛋白能够有效促进身体中的新陈代谢，大豆配醣体则能够中断脂肪的合成。豆腐中大量的铁

怎样可以快速减肥？39减肥编辑教你8个简单的秘诀，能有效控制食欲，增加脂肪的燃烧，而且方法非常健康。赶紧学起来吧。

　　一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面对此进行了总结。　　5种水果的罕见养生功效　　葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：

　　导读：生活中我们会经常看到燕麦，而燕麦片，特别是加了糖之后的进行过包装的燕麦片也特别好吃，其实燕麦片除了好吃外，营养价值也很高，我们一起来了解一下吧。　　你不知道的燕麦4功效　　1、毛孔清洁师　　

　　水果的营养价值也是老年人不能少的，但是，由于老年人的身体状况，在选择水果种类上是有侧重点的。今天，小编就来为大家总结一下老人吃水果应该怎么吃，千万别错过了。　　老年人应多吃的5种水果　　橙子能减轻

　　【环球网综合报道】据俄罗斯“医学论坛”新闻网9月18日消息，专家提醒称，要想拥有完美的腹部曲线，节食并不是最有效的办法。应该合理饮食，多食燃脂食品，以保持性感曲线。　　很多人通过节食以消除最难减掉

冬天减肥和其它季节不同，由于吃得多又懒得动，因此很多人在减肥上都有所懈怠。但是冬季快速减肥其实比其它季节所需要的时间都要短哦。冬季怎样减肥才能更快更有效呢。一起来看看吧。 1、做做室内运动 冬

1.不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新

告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。 1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢

昔日玉女杨钰莹，重出江湖，清新十足，丰盈的长发自然散落在双肩，灵动地双眸诉说着无限柔情，姣好的面容让人不禁感叹岁月不曾对她侵袭，却反倒更增添她一份恬美文艺的气息，女神艺术范儿十足。 当今女神——杨

健康由内而外女人做好十件事回春变20（1／11张） ■清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会

试问每一位女性，有哪一位不想自己青春常驻，有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法就可以帮到你! 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节

在众多的减肥水果中，柠檬算是比较突出的一个，它虽然口感酸涩，但却含有丰富的维生素C和柠檬酸，减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的新陈代谢，有效燃烧脂肪，最终达到减肥的效果。

对于减肥我们总是有太多的期许，但是很多人减肥的效果并不是特别理想，有时候用了很长时间，都达不到自己想要的结果。

燃烧脂肪，所有运动都可燃烧卡路里，但到底哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢？答案是低度激烈的运动，如户外快走，快走的速度不至于让你太喘，而且可维持几个小时，这种运动燃烧的大部份都是脂肪。

看着那些身材苗条的人或经常出汗的人，或许会觉得他们的新陈代谢似乎很好，不过自己的新陈代谢如何呢？如何改善呢？

正常的脂肪细胞主要是用来储存能量的，机体会扩大脂肪细胞的数量以及尺寸来适应来自高热量食物中的多余能量，但有时候甚至会在肌肉、肝脏和其它器官中开始沉积脂肪细胞，以便创造出更多空间来储存来自富含热量饮食中额外的能量，尤其是当个体伴随一些低活动量的生活方式时。

　　一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面对此进行了总结。　　5种水果的罕见养生功效　　葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：

　　5种水果的罕见养生功效　　苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认

　　导读：生活中我们会经常看到燕麦，而燕麦片，特别是加了糖之后的进行过包装的燕麦片也特别好吃，其实燕麦片除了好吃外，营养价值也很高，我们一起来了解一下吧。　　你不知道的燕麦4功效　　1、毛孔清洁师　　

　　水果的营养价值不仅可以帮我们养生，还能预防常见的慢性疾病。因此，在我们的日常饮食中，一定不能少了水果。今天，就和小编一起来看看预防疾病的5种水果都有哪些，别错过了。　　预防疾病的5种水果　　苹果有