排便是人体的正常行为，几乎每天都要进行。但我们是否了解这些身体排出的废物？美国“生活科学”网站4月22日刊文，总结了人们对大便的5个常见误解。　　误解一：每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，

现代人生活步调比较快，常因为压力或紧张，造成腹泻或便秘。对一般人来说，腹泻一、两次都无伤大雅，甚至还会有一种「体内环保」的庆幸。但是，便秘就是很多人心中无法说出的哀伤，常常有种想拉却又无法如愿的郁闷。

不知道什么时候开始，宿便这个词开始在我们生活周围开始散播开来，如果对健康不够了解的人，很容易就被这种新鲜而又容易洗脑的词迷惑住，其实，即使你翻遍所有的医书，也找不到一个关于宿便的任何解释，由此看来，它很有可能是一个谣传的信号。

　　郑州人民医院营养科主任张晴提醒，我们平常所说的“秋补”是指到深秋，在这个季节，首先应多喝一些滋阴润肺的粥类，并适当地添加一些银耳、蜂蜜、山楂、萝卜等食材。再者，建议多喝一些汤类，秋季进补不一定非要

　　便秘是生活中常见的问题，但并不是个小问题，严重时会影响患者的生活质量和幸福感。近日，美国圣路易斯大学胃肠病教授夏琳·普拉瑟在《美国新闻与世界报道》网站刊文，就便秘的常见误区进行澄清。　　误区一：便

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠

　　排便是人体的正常行为，几乎每天都要进行。但我们是否了解这些身体排出的废物？美国“生活科学”网站4月22日刊文，总结了人们对大便的5个常见误解。　　误解一：每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家

　　香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。　　改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，

便秘主要是由于肠道的蠕动速度变慢，粪便在肠腔内的滞留时间太久，粪便所含的水分过少，使粪便过于坚硬和干燥，导致不容易排出的一种症状。

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，冬季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，不妨一试。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。　　浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠

　　郑州人民医院营养科主任张晴提醒，我们平常所说的“秋补”是指到深秋，在这个季节，首先应多喝一些滋阴润肺的粥类，并适当地添加一些银耳、蜂蜜、山楂、萝卜等食材。再者，建议多喝一些汤类，秋季进补不一定非要

　　肛裂是一种常见病，在肛肠科疾病中发病率排名第二，仅次于痔疮。因为肛裂症状与痔疮相似，所以普通人不易区分。患者以20岁左右的青壮年最多，儿童也可发生，老年人少见，且女性多于男性。日常生活中，很多人把

现代人生活步调比较快，常因为压力或紧张，造成腹泻或便秘。对一般人来说，腹泻一、两次都无伤大雅，甚至还会有一种「体内环保」的庆幸。但是，便秘就是很多人心中无法说出的哀伤，常常有种想拉却又无法如愿的郁闷。

1、睡醒喝一大杯水 当水进入胃部、肠道，等于是对大肠下达了「开始蠕动」的指令!所以起床别急着先看手机讯息，先去喝水更要紧!早晨一杯水可以清肠，让你顺畅排除留存在体内的废物。还可以促进细胞的循环代谢

“家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新说法，一天不排便就相当于吸三包烟。 “道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那样，对身体造

每天排便一次是便秘？治便秘有效6招（1／5张） 一天便便几次算正常？ 美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三

据我国流行病学调查，我国国民的便秘发病率约9%-13%，引起便秘的原因有哪些？应该怎样有效预防治疗便秘呢？ 一天便便几次算正常？ 美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只

便秘就像堵车一样，让人既痛苦又焦躁，不少人甚至瞎闯乱蹿，钻进死胡同。随着生活和工作压力的增大，被“不便”缠上的女人们越来越多。便秘引发“黄脸婆”面子是小，但紧接而至的可能是一连串的健康问题。所以，女人

人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。 “家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，

1、治疗妇科感染的阴道局部用药： 治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就