现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

失眠症指以频繁而持续的入睡困难和 ( 或 ) 睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。我国流行病学数据提示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。　　失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是在我国民众、现役以及退伍老兵中最常见的两种睡眠障碍，且与高龄 ...

六个食疗养生方帮助都市上班族治疗失眠很见效 莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。 食物功能：莲子性味甘、涩

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠?又应该如何调理失眠呢?看看下面小编介绍的针灸治疗失眠方法。　　是什么原因造成了失眠?　　睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。

核心提示：在一些失眠人士的眼中，安眠药是绝对的助眠神药。然而，安眠药一直吃一直爽吗？答案可能跟你想的不一样。 说起影视剧中的BUG，小九能一下子列出好多个：滴血认亲、嘴巴吸蛇毒、咬舌自尽......要说最深入人心，就是把“服安眠药”作为安详平和又唯美的自杀方法。那么吃 ...

　　经常失眠的人怎么办?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用

　　失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。　　引起失眠主要因素：　　从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体

治疗失眠偏方[方一] 面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀

对于有些妇女而言，她们会突如其来地而且并非出于本意地、自发出现一些并非令她们十分享受或开心的躯体感受，例如阴道充血、润滑、抖动以及甚至乳房也变得特别敏感。现在把生殖器的这种持续的顽固的性唤起感受称为持

与包括睡眠卫生教育的强大的HF自我管理计划相比，CBT－I在慢性HF成人的失眠、疲劳、日间嗜睡和客观测量的身体功能方面产生了持续的改善。

吃安眠药，确实可以暂时摆脱失眠的痛苦，但是毕竟不是长久之计。随着失眠人群的增加，滥用安眠药的现象也越来越普遍。

核心提示：今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。 你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包括了吃褪黑素。对于吃褪黑素 ...

最近热播的《延禧攻略》相比读者朋友们都有所耳闻，剧中的中医药知识也受到广大观众关注。剧中的女主角璎珞因为失眠来到太医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治失眠。受此影响，有失眠困扰的观众朋友们竟然真的到医院找专家寻求这味中药。

睡觉是帮助身体休息放松的一个最好方式，但是在现实生活中许许多多的人正在遭受失眠带来的困扰。失眠不仅仅是睡不着的问题，如果长期失眠得不到缓解，将会是人体免疫力降低，最终患上各种疾病的可能性也会更高，因此在长期被失眠所困扰的时候，一定要积极治疗。

失眠在我们的日常生活中很常见，相信每个人或轻或重都曾经有过失眠的经历，如果只是偶尔的并不是什么大问题，但是长期出现失眠睡不着，那就需要引起重视积极治疗了。

　　俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚是一个很好的饮养生方法，冬季泡脚可以促进血液循环，缓解身心的疲劳，同时还可以安神助眠，需要提醒大家的是，泡脚也是有很多的讲究的，如果方法错误，反而会影响到身

　　导读：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。　　6大食物晚上

　　导读：夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。　　7个小方子治疗失

　　导读：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。　　6大食物晚上

　　冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对长期失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来，想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们

失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒

耳朵上有众多的穴位,其分布有如倒置的胎儿,耳垂恰好代表头部,而耳垂中点即为眼穴。耳穴在临床上常用于治疗失眠、近视、减肥等并确有疗效,平常在家可以多用拇食指相对按揉耳垂。 除了耳垂,平时可以整个耳朵

名医信箱： 我爱人这段时间因工作压力大失眠了，在医院开了些治失眠的药。我们又打算要孩子，想请教专家，吃这类药对怀孕有影响吗？ 廖女士 解答：广东药学院附属第一医院妇产科主任医师何力