主讲人:中华中医药学会首席科普专家温长路 夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节。科学地养生在夏天更加重要。 很多人关心如何安
2015/7/24 16:00:5611
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能
2015/10/23 17:00:145
很多人有这样的感觉,一到冬天手脚冰凉,有人后脖颈子冒凉风,一些女性小腹发凉,上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后,冰凉的双脚半天也暖不过来,因此也难以入睡。 症状:手脚冰凉
2014/1/28 13:02:224
点评专家: 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家于景献教授 黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明 编者的话:俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。中医认为,夏季阳气蒸腾,向上向外散发,故
2015/6/20 0:00:573
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋之后气温逐渐降低,气候虽然早晚凉爽,但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区,
2014/11/8 16:01:163
一说到肾,人们首先想到的往往是肾虚男人可能会阳痿、早泄、不育,肾虚的女人容易出现性冷淡、不孕不育、怕冷等症状。但其实,肾的作用和功能远不止于此。人体这个小宇宙里,肾脏是个寓意深远的器官。中医认为,肾是
2013/7/15 14:04:003
点评专家: 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家于景献教授 黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明 编者的话:俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。中医认为,夏季阳气蒸腾,向上向外散发,故
2015/6/21 12:01:212
晒太阳是养阳最简单且最实用的方法,可选择阳气最旺盛的中午时段,让皮肤接触阳光,既有助体内营养吸收,又能帮助提高身体抗病力。
【导读】现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。《生命时报》特邀中国老年预防保健学会心脑血管病学
2015/9/3 11:00:121
立秋是一年二十四节气中的第十三个节气,每年8月7日或8日,视太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即
2015/8/9 11:00:261
中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期,对于中老年人来说,如何在高温季节养护心脏尤为重要。一天当中,从早到晚,究竟怎样安排作息最利于养心
2015/8/6 12:00:131
“大雪”(12月7日)是24节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发
2015/12/7 16:01:000
在人类生命的过程中,大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说,睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时,不知是否注意
2015/10/22 10:00:170
受访专家 广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋 广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏 “贴秋膘”不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后,多在立秋之
2015/9/16 16:00:450
在人类生命的过程中,大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说,睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时,不知是否
2015/8/30 17:00:330
今年的8月8日是立秋节气,在这个节气里进补应该怎么吃呢?需要提醒大家的是在这个时候不宜过早“贴秋膘”,进补应该要适量,这样才能真正的有养生保健的作用。下面就来具体为大家介绍一下吧。 立秋进补的原
2015/8/8 11:00:100
中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期,对于中老年人来说,如何在高温季节养护心脏尤为重要。一天当中,从早到晚,究竟怎样安排作息最利于养心
2015/8/2 9:01:550
中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期,对于中老年人来说,如何在高温季节养护心脏尤为重要。一天当中,从早到晚,究竟怎样安排作息最利于养心
2015/7/31 17:00:420
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,
2015/7/28 12:00:480
进入夏季,很多人都会在床单上铺上清凉的凉席。选择一张健康舒适的凉席是健康的一份保障,然而,市面上的凉席千花百样,各式各样,哪种凉席才最能提高睡眠质量,最有利于健康呢?下面,让我为大家介绍在夏季如何
2015/7/9 16:00:550
导读:近年来中医养生热度持续升温,人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内
2015/5/11 16:00:310
中医学认为“春夏养阳,秋冬养阴”。春天气候冷热不一,应养阳气,而韭菜性温,最宜养阳气。特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。但韭菜并不适合所有人的体质,以下几类人最好少吃或者不吃。 首先,爱上火
2015/5/1 12:04:210
在夏季,你常常健身却依旧头脑沉重,身体疲倦,甚至肠胃脆弱吗?如果是这样,或许你需要多些了解夏季该如何出汗。 从中医观点看,这样都是因为“阳气郁积在内无法宣发,进而形成寒湿”所致。 有中医师指出
2014/6/13 13:00:540
原标题:出汗太多太少都是病从出汗情况知健康 夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋凉、冬寒、春湿,身体阳气已被压抑了半年以上,累积许多寒气、湿气。 所以应该在夏天时,透过适当的运动,
2014/5/9 22:02:480
春季要预防肝病“作祟” 春季来临,细菌和病毒比较活跃,加上春节期间,亲朋好友相聚,杯觥交错,大鱼大肉的进补,同样会加重脾胃、肝脏负担,诱发肝病复发。尽管病毒种类的增多,甲、乙、丙,各类肝炎越来越繁
2014/3/5 17:05:060
春季要预防肝病“作祟” 春季来临,细菌和病毒比较活跃,加上春节期间,亲朋好友相聚,杯觥交错,大鱼大肉的进补,同样会加重脾胃、肝脏负担,诱发肝病复发。尽管病毒种类的增多,甲、乙、丙,各类肝炎越来越繁
2014/2/15 21:08:410
很多人有这样的感觉,一到冬天手脚冰凉,有人后脖颈子冒凉风,一些女性小腹发凉,上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后,冰凉的双脚半天也暖不过来,因此也难以入睡。 爱美网健康告诉你冬天身体
2013/12/17 1:08:340
在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生,其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您在参观北京故宫的时候
2013/8/28 4:13:110
立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。 “白露不露”防秋寒 白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,
2013/8/24 3:03:560
暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地“吃香喝辣”以健胃,吃点酸味以助食欲,还要重视春节过后因营养过度而解腻。比较重要的春天食物有如下“三春
2013/3/26 8:00:220