很多血脂偏高的人都知道饮食要清淡，不能摄入过多的脂肪，其实在多种脂肪中，低密度脂蛋白才是引起高血脂并发症的罪魁祸首。

对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法，其实却在慢慢伤害你的身体。 晚餐的合理饮食对于身体健康有着

　　血型与性格，血型与命运，关于血型，八卦的东西真不少。不过，的确有研究发现，血型和冠心病有关系。冠心病更偏好A型血，而O型血的人得冠心病的可能性更小一些。　　近期，发表在中华心血管病杂志的一项由阜外

“有人70岁，骨密度似30岁，有人30岁，骨密度似70岁，这差距真是天壤之别！”医生着两张检查报告单，不禁感慨。盛爷爷已经75岁，但是身体强健，在定期体检中，双能X线骨密度检查结果显示，盛爷爷WHO分

核心提示：人到什么岁数，才算老人？总算知道正确答案了 你知道，人类什么时候会变老？到底多少岁才算老人？在大众心目中，老年人并没有明确的概念，很多人都是通过“白发、步履蹒跚、弯腰驼背、牙齿脱落、慢病缠身、行动受限”等等肉眼可见的体表特征来划分中年和老年。虽然身体上的特征能够一定 ...

　　现代生活中，越来越多的人开始意识到饮食健康的重要性，很多男性朋友也开始注意自己的饮食了。而现在，由于工作和时间的关系，大部分人只有将最丰盛的食物保留到晚餐烹饪，因为只有晚餐才有充裕的时间来烹饪和享

导语：不论你们是新婚燕尔还是老夫老妻，都有自己喜欢的睡觉姿势。在婚姻每个不同时期，睡觉的姿势都会做出改变，或更亲密，或需要更多空间。不同的睡姿在某种程度上还能显示你们的感情如何，揭露婚姻中存在的问题。

　　糖的“踪迹”十分隐匿，有很多尝起来并不太甜、名字也听不出“甜味”的食物，恰恰是意想不到的藏糖大户。　　浓缩果汁。浓缩果汁与原果汁相比水分减少，体积至少减少到原果汁的一半，营养素密度增加，喝一口顶两

　　燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于

　　抗老是许多女性一辈子的课题。当我们揽镜自照，对著镜子里的美丽样貌沾沾自喜时，却忽略了身体内部的衰老——若有早上起床动不动就抽筋、总是腰酸背痛、习惯性驼背、身高变矮等情形，小心!你可能是骨质疏松症的

正常人的血钙维持在2.18~2.63毫摩尔/升(9~11毫克/分升)，如果低于这个范围，则就是缺钙。但是如果是60岁以上的老年人，他们甲状旁腺激素长期代偿性增高，血钙增高，测量结果就不能真实的反映出体

结婚初期汤匙式。这是结婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡觉身体语言的专家表示：“通常，丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时，这可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特别需要细心呵护。 1.结

　　每到秋天，皮肤干燥等问题是最恼人的。其实，饮食对皮肤影响也很大，适当多吃果蔬，尤其是一些“护肤”水果，为身体提供水分、膳食纤维和抗氧化成分，对皮肤健康有利。　　蓝莓　　别看一颗颗的蓝莓个头小，实际

　　骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国某媒体，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。　　1、天生偏瘦或骨

　　骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机。骨质疏松是中老年人的常见病，不过它并不是突然发生的。下面总结了骨头易变脆的原因，提醒大家及时关注骨骼状况。　　骨头易变脆的原因　　1、天生小骨架　

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上

14种食物让你从头一直补到脚(资料图)　　俗话说“药补不如食补好”。近日，美国健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是我们平日所吃的普通食物，也能够让你从头补到脚，快来看看。　　头发：牛奶、南瓜养发防脱

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到

三种晚餐天天吃等同于“自杀”（资料图） 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在

结石： 据专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐过晚，人们大都不

很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。爱美网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。 惊！牛奶的补钙效果低于

[中关村在线健康频道资讯]亚健康离我们每个人都不远，而针对职场中的女性，现在亚健康的威胁更加严重，因为她们在这个社会里，要做独立的自己还要照顾好家庭和孩子，真的是很不容易，可是，现在九成职业女性身体

关于补钙，很多人也许还停留在“补钙是中年人或者老年人的事情”这种想法。其实，从青春期到老年期，钙都是身体最不可缺少的元素之一。而随着年龄的增长，体内的骨质会不断流失，如果不及时补钙，最终将导致骨质疏松

　 导语：情侣相处的时候，总会遇到有一些让人讨厌的情况，例如征求对方意见时，对方以“随便啦”，“你喜欢了”之类应付了事，这些让另一半感觉不那么愉快的事件，最终会影响你们的亲密度。下面总结了情侣间最

原标题：青菜比牛奶更补钙!冬天补钙多吃6种蔬菜 很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。爱美网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛

正常人的血钙维持在2.18~2.63毫摩尔/升(9~11毫克/分升)，如果低于这个范围，则就是缺钙。但是如果是60岁以上的老年人，他们甲状旁腺激素长期代偿性增高，血钙增高，测量结果就不能真实的反映出体

吃晚餐要警惕3种晚餐方式等于“自杀”（3／6张） 三禁晚餐吃太饱：晚餐吃少睡眠好 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激

高血压患者在饮食上除了要少吃盐之外，还应多吃高钾食物，因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。按中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量，要想有效预防高血压之类的慢性疾病，每天要摄入3600毫克的钾。　

　　洋葱的好处虽然多不胜数，但是要让营养成分保留，功效发挥确不是一件容易的事情，例如在烹调洋葱时如果注意火候没掌握好，营养成分就很容易流失，功效也自然大打折扣了。现在就一起来看看吃洋葱的注意事项吧。　

　　受访专家：　　中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生　　广东省营养学会副理事长、中山大学公共卫生学院教授陈裕明　　小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究