核心提示：人到什么岁数，才算老人？总算知道正确答案了 你知道，人类什么时候会变老？到底多少岁才算老人？在大众心目中，老年人并没有明确的概念，很多人都是通过“白发、步履蹒跚、弯腰驼背、牙齿脱落、慢病缠身、行动受限”等等肉眼可见的体表特征来划分中年和老年。虽然身体上的特征能够一定 ...
核心提示：人到什么岁数，才算老人？总算知道正确答案了
3、积极用脑
人的大脑也遵循用进废退，平时多注意训练，可以通过数独游戏、思维锻炼、灵敏度训练等方式来提高自己的反应力、注意力，这样有助于保持大脑的健康状况，可以一定程度上降低老年痴呆风险。
4、远离不良情绪
科学研究发现，好心态能够对人体的免疫系统起到好的作用，让人在面对疾病风险时有更强的抵抗力。相反，不良情绪有可能引发心理疾病风险，还可能会增加疾病风险，甚至对肿瘤发展起到一定的催化作用。
因此建议大家一定要远离不良情绪，保持好心态，在有心理压力时，可以通过旅游、音乐、冥想、运动等释放，也可以向朋友倾诉或者求助于心理医生。
衰老是人类无法避免的生命阶段，面对这件事，大家不必过分担忧，一定要理性对待。如果真的想要达到长寿，就要相信医学，做一些对预防疾病有益的事情，将健康放在第一位。
参考资料：
[1] 董宁，《加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度》.人民网-中国妇女报.2021-04-15
[2] 何星辉，《专家呼吁重视骨密度筛查》.人民网-科技日报.2020-10-23
[3] 王涛博士，《哪些人容易得老年痴呆？日常养成这些习惯，帮助你远离老年痴呆！》.知乎-老年人话题.2021-09-29
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原标题：六十岁后，人会有4个疾病“坎”，做好这4件事，没有跨不过去的坎
关键词：老年病,长寿,老年人,老年痴呆,骨密度,骨质疏松,癌症
