婚姻是人生第一大事。夫妻感情和睦，不仅能把日子过好，还利于双方的身心健康。反之，如果婚姻出了问题，双方陷入无休止的争吵，不止感情会破裂，在巨大心理压力和情感孤独的双重作用下，人体免疫力会被削弱，各种心

30岁是女性的敏感年龄，30岁预兆着衰老的脚部渐渐加快。30岁的女性应该如何养生保健预防衰老呢？下面，小编为你介绍抗衰老的9个要点。 提示一：减轻精神压力 下面3条简单的规则能帮你

导语：“老牛吃嫩草”自古有之，不足为奇。在当今社会，“姐弟恋”仍然未被普遍接受，传统的男大女小的固化模式在大家心里依然根深蒂固。难道“姐弟恋”就真的如昙花一现？今天就来特别盘点，在娱乐圈把姐弟恋玩得红

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，饭后食物进入胃肠道，血

周末过度放松 从高度紧张突然转换到完全放松的状态，头痛就可能找上门。放松时，体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸

　　人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。　　“过劳肥”让人头疼，越忙越肥　　有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬

导语：女性患乳腺癌的几率与其生活环境的压力有很大的关系。精神紧张、压力大，是女性患乳腺癌疾病的重要原因。爱美网提醒，想要预防乳腺癌，需要时刻保持愉悦的心情和乐观的心态。下面10件小事，就可以帮你提高幸

●本报记者李迪对大量的养生保健知识，很多老年人都有辨不清、记不住等多种苦恼。其实，只要掌握合理的生活定律，就能基本保障健康生活。本期，《生命时报》记者采访多位权威专家，从饮食、运动、心理等方面总结出一

无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。但近日美国宾夕法尼亚州立大学研究人员针对872名成年人连续8天压力反应的调查结果显示，压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长

据统计，如下身材的男性最讨女性喜欢： 身高175-183厘米体重150-180斤肌肉较发达，线条要好—线条一定要好，腰要细，腹肌要很明显，屁股要圆要翘腿不要太粗也不要太细但要结实线条要好，肩膀要宽

　　每天，人们都会听到类似“太忙了”、“时间不够用”之类的话，但通常情况下它都属于标准的谎言。我们中的绝大部分都不可能属于“非常忙碌”的类型，毕竟几乎没有人可以“完全做到”所想或者所说的事情。它们仅仅

在所有的健身房中，应该都可以看到哑铃这种运动器材，这种虽然看上去不是很大，但是运动的效果是非常好的。

  对光线、噪音变得敏感　　英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警报

压力不仅会损害你的健康，还会妨碍你获得合理的睡眠。贝勒医学院的一位睡眠专家解释了压力是如何影响你的夜间计划的，以及当生活变得忙碌时，你如何能睡得更多。

　　受访专家：中国健康教育中心专家沈雁英　　夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨

　　早晨突然响起的闹铃声，下午饥肠辘辘想吃零食，你可能不知道此时你正处在压力的高峰值中。如何让自己冷静下来？美国《赫芬顿邮报》近日归纳了应对方法。　　早上醒来时。日本学者发现：闹钟的嗡嗡声会引发应激反

　　夏季有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产

核心提示：人真的会一夜白头吗？ 在很多文学作品里，头发的话题会经常出现。不管是在电视剧中，或是小说中，我们经常能看到主角或配角一夜白了头的情节。 春秋时期楚国的伍子胥因被楚平王嫁祸，想逃离吴国，将来再返回复仇。在他逃离至两国交界处时，看到满大街贴满通缉告示，让他不知该 ...

核心提示：凯格尔运动，到底有啥用？ 凯格尔运动，到底有啥用？凯格尔运动是美国的阿诺·凯格尔医师在1948年公布的健体运动方式盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群↓↓↓它就像一个有巨大弹性的网兜兜着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器一旦这张“网”弹性变差脏器便会错位 ...

少白头是让人很苦恼的一件事情，当年纪轻轻就出现满头白发之后大家不得不通过染头发的方式来逃避，但是毕竟染头发的过程会对健康造成伤害。

　　受访专家：北京大学第一医院内镜中心副主任医师戎龙　　胃痛、胃胀、反酸、烧心、腹痛……快节奏、高压力的现代生活，让各种各样的“肠胃不舒服”成了很多人甩不掉的“影子”。　　但面对痛苦，多数人习惯了“忍

　　除了发育阶段长胖是正常现象外，压力性肥胖、中年发福等都不正常，需控制体重　　研究发现，女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生。　　发育阶段肥胖是正常现象　　进入

　　什么叫正常的生活规律，对于工作压力大的人来说简直是天方夜谭。这些人承受着巨大的工作和生活压力，离健康越来越远。他们以为自己仅仅是亚健康，却没发现自己也有可能患上糖尿病。　　工作压力竟然成为糖病祸根

压力过大时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力

　　五节操降压法　　第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双

　　受访专家：　　中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇　　中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山　　身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，

人民网北京5月14日电(记者马晓慧)由北京广播电视台、北京广播电视报社联合主办，宁聚体育、首都体育学院承办的全民健身?欢乐太极进社区公益活动近日在北京举办。活动现场，三十支太极表演队进行太极拳、太极剑

　　资料图：美国总统奥巴马　　中新网12月8日电据香港《文汇报》报道，美国总统奥巴马喉咙痛多个星期，近日检查后，证实因胃酸倒流导致食道软组织发炎。由于检查期间，奥巴马曾接受常用于检测癌症的计算机断层扫

　　身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综

资料图　　【环球网综合报道】不少女性在“大姨妈”驾到期间会感觉腹部疼痛腰部酸重疲惫，即我们平常所说的痛经。除子宫内膜异位症和子宫肌瘤会引发痛经之外，还有哪些非病理性原因会引发痛经呢？日本Peachy网