核心提示：女人最怕衰老，而我们很多的日常习惯往往会加速衰老，如果你也有这些习惯，请立刻改掉。 衰老是一个不可避免的过程，但是未老先衰却是可以避免的。为了适应现在的生活压力，很多人在生活中经常熬夜加班，除了会加速衰老的速度，还有可能伤害我们的五脏六腑。下面这几种生活习惯 ...

1、常吃腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。 此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎

　　衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧!　　总揉眼睛

油条。 油条一般是在发面中添加明矾和泡打粉后，经油炸而成。油条是高油脂食物，营养价值很低，铝和明矾容易超标，有增加认知障碍的风险。此外，炸油条的油若反复用来煎炸，会产生致癌物。油条中的添加剂还会刺

1.不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。 据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全

转眼2022年，已经步入了4月。时光在走，人也不得不面对一个话题：衰老。最近，中国科学院院士韩启德先生，发布了一篇关于衰老的文章，韩启德院士谈到了一些观点，或许能为我们带来新的启发。

　　我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要

1、常吃腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。 此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎

“这也不能吃，那也不能吃，是要成仙吗？”王大伯一大早就在家骂骂咧咧。苏大娘平日里十分注重饮食健康，在养生这方面一直在坚持，虽然已经年近60了，但是看起来比同龄人年轻了不少。而她的老伴，王大伯的外形看起

随着年龄的增长，我们的肌肤会慢慢衰老，这是不可改变的，但是如果保养得当是能延缓衰老的，而我们日常的一些习惯则会加速肌肤衰老，大家一定要戒掉。

中庸之道强调凡事要把握一个度，过犹不及，于事无益，锻炼也是如此。大家都知道锻炼身体益处多多，但如果没有把握好分寸，效果将会大打折扣，甚至给身体带来巨大的伤害。

　　导读：在抗衰老、防老化已成为热词的当下，为数众多的抗衰老食品应运而生。但是即使摄取了很多对身体有益的东西，如果同时也摄取了很多对身体不好的东西的话，就没有多大意义了。日本nanapi网站就于8月1

　　导读：美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。　　10种食物加速衰老：糖果酒类熟食能量饮料　　糖果。过量

　　衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。　　错误一：不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！ 1、“蒙头”睡

1、常吃腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。 此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎

我们总是在说抗衰老，但你知道体内的什么物质，决定你的衰老程度吗？答案就是：荷尔蒙。荷尔蒙不正常的上升和下降，会对细胞的新城代谢和活性产生重要影响，从而决定机体衰老的进程。常常跟衰老联系在一起的自由基，

1、常吃腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。 此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎

首先，测试一下你的基本饮食观念，你的食谱中是否经常出现下列食品? 1.红肉及其制品，如汉堡包、肉丸。 2.加工过的肉类，如热狗、火腿、午餐肉、咸肉。 3.全脂牛奶和奶酪。 4.烘烤食品

饮食生活在抗衰老过程中扮演着重要角色，吃得不对，就会“老”从口入。美国《赫芬顿邮报》介绍了10种会加速衰老的食物和饮料，大家要警惕。 汽水。汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽

养生警惕：早晨4个坏毛病让你加速衰老20岁(图) 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神

煲手机电话粥这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直

长期以来，人们不仅对性节制的认识不足，甚至在中西传统文化中，把性节制视为一种修身养性的法宝。用现代医学观点来看，这种将人类的基本本能、重要的生理功能与人的身体健康对立起来的看法，自然不值一驳。

张阿姨也是其中之一。三年前，张阿姨正式加入退休大队，远离了工作后的她，总觉得生活少了点什么，做什么事都不得劲。最近这一年，更是发现自己衰老迹象明显，爬几层楼梯，就感觉到

对于运动这件事情，每个人持有的看法不同。张大叔喜欢运动，李大叔则不喜欢运动，这天张大叔和李大叔聚在一起聊天。　　　　　　　　张大叔对李大叔说：“我每天都会抽出一两个小时进行运动，据说适

刘阿姨今年63岁，自从十年前被确诊了高血压和糖尿病之后，就很注重身体健康。退休之后更是爱上了跳广场舞，认为这样的运动也有助于身体健康。　　　　　　　这几月，刘阿姨跳舞跳的很痴迷，每天晚上

运动竟然也会有错？不是说好的运动能增强免疫力吗？此前一位年过70的老人，就因为运动过度引发了中风。　　　　　　　现年75岁的王大叔，退休前是一位五官科医生，老伴儿去世好多年了，有个儿子也

世界卫生组织发布了一项疾病风险研究，发现全球约14亿的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险，缺乏运动俨然成为继高血压、吸烟、高血糖之后，全球第四大死亡风险因素。

核心提示：很多上班族女性天天对着电脑，电脑辐射伤皮肤，因此更要做好皮肤护理工作。天天对着电脑该如何护肤？ 上班对着电脑，下班对着手机，很多女性朋友一天几乎有十几个小时都对着电子屏幕。电子产品的辐射会让肌肤加快衰老，因此日常更要最好护肤工作。那么天天对着电脑的上班族女性 ...

核心提示：有的人坚持锻炼看起来比同龄人确实更年轻，有的人坚持锻炼反而却很显老，这是为什么呢？ 饭后，小黄和老黄在讨论锻炼的问题：小黄：不是说经常锻炼的人看起来更年轻吗？你看隔壁老钟每天风雨无阻地出去跑步，还不是比同龄人长得老？老黄：长得老又不是锻炼造成的，人家老钟这么 ...