蜂蜜喝了会长胖吗

适量喝蜂蜜一般不会导致长胖。但如果长期大量饮用，则有可能会导致身体肥胖。

1.不会导致长胖：蜂蜜中含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助润肠通便的作用，在一定程度上还可以达到减肥的效果。如果患者平时只是少量地喝一些蜂蜜水，而且在喝完以后及时配合运动锻炼，通常是不会导致身体出现发胖的情况的。

2.可能导致长胖：但由于蜂蜜中也含有一定的糖分，如果患者一次性喝得过多或者长时间过量喝蜂蜜水，可能会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪堆积于体内，引起身材发胖的现象发生。此时建议患者可以通过减少高热量食物的摄入进行改善，如肥肉、炸鸡等，同时还要注意加强体育锻炼，促进机体新陈代谢，有利于消耗掉多余的脂肪，对于预防体重增加有一定的帮助作用。

需要注意的是，由于蜂蜜中的含糖量比较高，因此不建议糖尿病患者饮用，以免加重病情。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。

原标题：蜂蜜喝了会长胖吗

关键词：营养科,肥胖,蜂蜜,维生素,糖尿病,蛋白质,营养成分,氨基酸,矿物质,维生素C