核心提示：如果不对海参
过敏，且长期适量食用的情况下，对身体有一定的好处。但是如果长期大量进食，则可能会导致一些不良影响，如增加胃肠道负担、引发
肥胖等。
如果不对海参过敏，且长期适量食用的情况下，对身体有一定的好处。但是如果长期大量进食，则可能会导致一些不良影响，如增加胃肠道负担、引发肥胖等。
一、好处
1.增强体质：海参中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，比如钙、磷、铁等，能够补充人体所需的营养成分，并为人体提供能量，从而起到增强体质的作用。
2.促进生长发育：对于正处于生长发育期的儿童而言，适当进食能够帮助骨骼更好地发育。但由于海参属于高蛋白食物，不建议给婴幼儿过多摄入，以免加重消化系统负担，出现腹胀、腹泻等症状。
3.辅助改善记忆力：由于海参中含有人体大脑所必需的DHA和EPA成分，因此一定程度上有助于改善老年人因脑组织细胞退化而造成的记忆力下降症状。
4.其他方面：中医认为海参味咸、性温，具有补肾益精、养血润燥的功效，适用于治疗阳痿宫冷、遗精早泄、虚弱消瘦、梦遗久泻、肠风下血等情况。
二、坏处
1.增加胃肠道负担：虽然海参营养价值较高，但如果长期过量进食则会增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹部不适等消化不良的症状。
2.引发肥胖：因为海参含有较高的脂肪含量，如果长期过量进食会导致热量超标，转化为脂肪在体内堆积，进而引起肥胖的情况发生。
此外，从现代医学角度讲，若存在痛风或尿酸升高的情况，则应避免或减少海参的摄入，否则容易诱发或加重疾病。同时，由于海参中的嘌呤含量较高，所以不适合患有肝脏疾病的患者食用，以免加重病情。
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原标题：长期吃海参好处和坏处
关键词：营养科,肥胖,海参,过敏,腹泻
