核心提示：如果产妇在坐月子期间不对瓜子
过敏，并且没有
高血压、高血糖等基础
疾病，在坐月子时通常可以适量食用瓜子。但不建议产妇过量进食瓜子，以免加重胃肠道负担或导致上火。
如果产妇在坐月子期间不对瓜子过敏，并且没有高血压、高血糖等基础疾病，在坐月子时通常可以适量食用瓜子。但不建议产妇过量进食瓜子，以免加重胃肠道负担或导致上火。
瓜子中含有蛋白质、脂肪酸、维生素E、钙元素以及铁元素等多种营养物质，适当进食能够补充身体所需要的多种营养成分。但由于其中含有较多的油脂和热量，因此不建议产妇大量摄入，否则可能会导致体重增加或者出现消化不良的情况。
此外，由于瓜子中含有的油脂比较多，容易引起上火症状，所以对于本身患有高血压、高血糖的产妇而言要谨慎食用。同时部分对瓜子过敏的人群也不宜过多食用，避免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。
需要注意的是，虽然瓜子的好处有很多，但是并不适合所有人服用。另外从中医角度来说，瓜子性温，易助湿生热，若产妇属于阴虚内热体质，则应慎食。
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原标题：月子里能吃瓜子吗
关键词：营养科,坐月子,过敏,高血压,消化不良,疾病,高血糖
