核心提示：若对豆芽或牛奶不
过敏，则可以适量将两者一起进食。但不建议大量同时食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的
症状。另外，如果存在过敏的情况，则不能将二者一同进食。
若对豆芽或牛奶不过敏，则可以适量将两者一起进食。但不建议大量同时食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的症状。另外，如果存在过敏的情况，则不能将二者一同进食。
豆芽中含有蛋白质、维生素C等营养成分，而牛奶中也含有较为丰富的钙元素以及多种矿物质等营养物质。日常生活中适当进食后能够补充身体所需要的多种营养成分，并不会产生有害的成分，也不会导致食物中毒等情况发生。因此，在不过敏的情况下，豆芽通常可以和牛奶一起吃。
需要注意的是，由于豆芽属于一种易产气的食物，过量摄入可能会导致自身出现腹胀等症状。并且其中还可能含有一定的蛋白质，相对不易于被机体吸收与利用，此时则需要避免过多进食。而对于部分体质敏感的人群而言，可能会对豆芽或者牛奶中的某些成分过敏，此类人群则应避免将二者一同进食，否则容易诱发皮疹、瘙痒、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
在日常生活中，除饮食外还需要注意其他方面的问题，如保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，不要熬夜。并保持心情舒畅，有利于身体健康。
39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。
原标题：豆芽和牛奶能同吃吗
关键词：营养科,过敏,消化不良,食物中毒,维生素,症状
