孕妇在孕期时可以适当食用一些母鸡炖的汤类进行滋补身体，如鸡汤、乌鸡汤等。但需要注意的是，并非所有孕妇都适宜喝鸡汤，且鸡肉中含有一定量的脂肪和胆固醇，对于患有高脂血症或高胆固醇血症以及肥胖的孕妇不建议过多饮用。
核心提示：孕妇在孕期时可以适当食用一些母鸡炖的汤类进行滋补身体，如鸡汤、乌鸡汤等。但需要注意的是，并非所有孕妇都适宜喝鸡汤，且鸡肉中含有一定量的
脂肪和胆固醇，对于患有高脂血症或高胆固醇血症以及
肥胖的孕妇不建议过多饮用。
孕妇在孕期时可以适当食用一些母鸡炖的汤类进行滋补身体，如鸡汤、乌鸡汤等。但需要注意的是，并非所有孕妇都适宜喝鸡汤，且鸡肉中含有一定量的脂肪和胆固醇，对于患有高脂血症或高胆固醇血症以及肥胖的孕妇不建议过多饮用。
一、鸡汤
1.温中益气：由于鸡肉性味甘温，所以对于素体虚寒或者产后亏损的孕妇比较适用，可辅助缓解畏寒怕冷、乏力倦怠等症状。
2.健脾养胃：从中医食疗的角度上来讲，鸡肉入脾经，能健脾胃，因此对于食欲不佳、腹胀纳差的孕妇比较适用。
3.补肾强精：因为鸡肉入肾经，具有补肾的功效，所以对于腰膝酸软、夜尿频多、遗精滑精的孕妇比较适用。
4.补血活血：因为鸡肉含有丰富的铁元素，能够促进红细胞生成，预防缺铁性贫血的发生，同时还能为孕妇提供充足的能量与物质基础，以维持机体正常代谢，有助于胎儿生长发育。
5.其他功效：孕妇食用后还可起到美容养颜的作用，因鸡肉富含蛋白质，还能够增强体质，提高免疫力。
二、乌鸡
1.补充营养：相较于普通鸡而言，乌鸡中的氨基酸含量较高，其种类也更接近人体所需，更容易被吸收利用，从而达到补充营养的目的。
2.抗衰老：其中含有的多种微量元素，尤其是矿物质，是人体必须的微量元素，适量摄入对延缓皮肤衰老有一定的作用。
虽然孕妇喝鸡汤的好处有很多，但是要注意避免一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等情况发生。另外，在怀孕期间还要注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，也可以适当吃优质蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康及宝宝发育。
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原标题：孕妇适合吃母鸡炖什么吃营养
关键词：营养科,血症,胆固醇,高脂血症,肥胖,滋补
