核心提示：100g蜂蜜的热量为529大卡左右，在食物中属于高热量的食物。日常生活中建议适量吃蜂蜜，不要一次性吃得过多。
100g蜂蜜的热量为529大卡左右，在食物中属于高热量的食物。日常生活中建议适量吃蜂蜜，不要一次性吃得过多。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集花蜜或分泌物，经过自然酿造而成的一种带有黏性的浆状物质，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、矿物质等营养成分。由于蜂蜜中的糖含量比较高，每100克蜂蜜中含有大约有529大卡的热量，因此蜂蜜是一种热量较高的食物。
如果患者出现口渴的情况，并且还伴有食欲不振的症状，则可以适当喝一些蜂蜜水进行缓解。但是要注意的是，由于蜂蜜中的含糖量比较高，如果过量饮用可能会导致身体内的血糖水平升高，从而引发糖尿病的发生。另外，对蜂蜜过敏的人群也不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等症状。
在日常生活中，还要注意饮食健康均衡摄入，避免暴饮暴食，也要避免过度节食，以免影响到身体健康。若期间出现不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
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原标题：蜂蜜的热量是多少
关键词：营养科,蜂蜜,糖尿病,过敏,红疹
