11岁的小植，是一名4年级的小学生，从小就比较能吃，每顿都是满满1、2碗白米饭，而且尤其爱吃红烧肉等荤菜，所以体重也升到了快130斤，妥妥的“小胖子”。 去年9月，学校例行体检，发现小植转氨酶明显升高，便建议家长带其做进一步肝脏检查．．．．．．
核心提示： 11岁的小植，是一名4年级的小学生，从小就比较能吃，每顿都是满满1、2碗白米饭，而且尤其爱吃红烧肉等荤菜，所以
体重也升到了快130斤，妥妥的“小胖子”。 去年9月，学校例行体检，发现小植转氨酶明显升高，便建议家长带其做进一步肝脏检查．．．．．．
月初，小植因食欲减退、腹胀、全身乏力等不适被父母送医就诊，经b超发现，小植的中度脂肪肝竟然变成轻度，父母很是高兴。
但医生却察觉到不对劲，再一次建议做肝穿刺，看医生如此坚持，父母也有所动摇，便说服了小植，最终病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎，伴重度肝硬化。
无独有偶，前段时间，11岁的轩轩也被查出了重度脂肪肝，甚至还被送进了icu，由于送医及时，挽回一条命。
而事后究其原因，同样是因为吃的太多、太荤，导致体重过胖，身高140cm，体重却达到110斤。
肥胖是导致多种慢性病的主要诱因之一，这一点不管大人小孩都一样！而“胖到肝”上，多种肝脏问题都可能随之而来。
一、从肥胖到肝癌，只需4步
北京地坛医院肝病科主任医师蔡晧东曾在公众平台上分享过一则数据：
儿童期肥胖，可提升2-4倍成人时期发生高血压、心脏病、心脑血管疾病的风险。而“胖到肝”上，如果没有及时干预，演变成肝癌，仅需4步。
第一步：发胖
大量摄入高脂食物，当脂肪无法及时被分解，剩余的只能堆积在肝脏细胞内，一旦超过肝重量的5%时，就可形成脂肪肝。
第二步：发炎
当脂肪想要覆盖肝脏时，肝脏也会有所反抗，引发炎症反应，出现脂肪性肝炎。
第三步：硬化
此时如果没有及时干预，炎症便会刺激肝脏内纤维组织增生，使其慢慢变厚、变硬，出现肝硬化。
第四步：癌变
肝硬化的最终宿命便是肝癌，但很多人可能在肝硬化这一步就丢掉了性命。
除此之外，儿童肥胖还会带来这些危害：
所以，建议不管成人还是儿童，都需要严格管控自己的体重，避免肥胖。
二、3个习惯会“催生”脂肪肝
全球顶尖医学期刊《柳叶刀》上刊登的一篇文章曾指出：非酒精性脂肪肝病，如果不及时治疗，有一定的几率演变成肝癌，所以要重视其预防。
而作为最常见慢性肝病，非酒精性脂肪肝病是怎么来的呢？其实大多数情况下都是自己“作”出来的。
1、吃得太多
这是诱发脂肪肝的一大因素，肝脏有一定的代谢极限，如果吃的太多太好，肝脏处理不过来，容易导致脂肪过剩。而当脂肪含量超出肝细胞的清除能力，脂肪便会在肝脏细胞中堆积，从而导致脂肪肝。
2、熬夜太多
说到熬夜最危害哪个器官，肝脏首当其冲，肝脏如果夜间还一直处于高效工作状态，长期下来，肝脏的解毒代谢能力也会跟着下降，这样就无法及时排除体内毒素，这些毒素便会沉积到肝脏，损伤肝细胞。
3、锻炼太少
吃的太多，动的又太少，很容易将能量转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖，尤其是腹型肥胖，这类人群往往伴有脂肪肝。
所以，想要预防脂肪肝，就不要太“作”，尽量远离这些不好的生活习惯。
三、得了脂肪肝别慌，还有机会逆转
脂肪肝不痛不痒就无伤大雅？如果你这么想，那就大错特错了。
脂肪肝如果没有及时处理，不仅伤肝，还会影响全身组织、器官，提升2型糖尿病、冠心病、心血管疾病的发病风险。所以，发现脂肪肝一定要重视，及时干预。
那么，由于肥胖引起的脂肪肝，该怎么办呢？
1、减重
想要减重，最为直接有效的方法就是管好嘴，多动腿。
其中饮食极其关键，建议根据自身情况调整饮食结构，尽量做到均衡膳食，荤素搭配合理，多吃蔬果少吃肉，少吃米饭、馒头等淀粉类食品。
另外，注意控制饭量，少食多餐，每顿七八分饱就行，尤其是晚上，少吃点。
2、运动
除了控制饮食外，还要积极参加锻炼，尤其是像快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，可促进体内多余热量的消耗，加快脂肪代谢的速度，减少脂肪在体内堆积，从而起到辅助治疗脂肪肝的作用。
3、药物治疗
如果经过上面2点干预措施，3-6个月还没有看到效果，还可在医师指导下进行药物治疗，由于每个人具体情况不一样，所以具体的用药方案还需因人而异。
另外，导致脂肪肝的原因还有很多，不同的原因，解决的方案也是不一样的。
总结：脂肪肝的发生，多与我们日常生活习惯有关，尤其是饮食方面，而它一旦发生，如没有及时干预，很可能引发肝硬化甚至肝癌，所以平日要注重良好生活饮食习惯的养成，争取远离脂肪肝。
参考资料：
[1]《11岁男孩竟得了重度肝硬化！家长懵了：从小的“好”习惯害了他...》.杭州日报.2020-06-20
[2]《从脂肪肝—肝硬化—肝癌要多久？别担心，完全有机会逆转，关键看你怎么做！》.健康时报 .2021-05-11
[3]《轻度脂肪肝没在意，4年后肝硬化中晚期！脂肪肝到肝癌只要4步！》.健康时报. 2021-06-09
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原标题：两个11岁男孩：一个重度肝硬化，一个重度脂肪肝，他们做了什么？
关键词：脂肪肝,肝脏,肥胖,体重
