核心提示：有的
女性觉得，绝经是衰老的表现，绝经后人会老得更快。其实，不必如此悲观，绝经了对身体也是有一定好处的。
3、乳腺胀痛
一般来说，女性进入青春期后，其乳腺会随着月经周期激素水平的变化而变化。因此，在每次月经来临前，都有可能出现乳腺胀痛等情况，月经结束后恢复正常。绝经后，体内的激素水平偏低，引起乳腺胀痛的几率也就比较低，痛经、月经不调等问题也会迎刃而解。
另外，绝经后不需要再使用卫生巾，还能省下一笔不小的开支。
二、月经离开前，身体会给你信号
那么，如果月经出现异常，女性怎么知道是月经失调还是绝经来临呢？
首先，我们要看年龄，正常的绝经年龄为45-55岁。此时卵巢功能不断下降，月经会慢慢停止，进入绝经期。我国女性平均绝经年龄在49.5岁左右，如果到了差不多绝经的年纪，月经1年不来，排除怀孕和其他原因后，可以认为是进入绝经期了。
其次，看绝经的症状，例如：
·月经周期延长，经血量减少，直至完全停经，或者月经周期不规则，经期延长，经血量增多，以及月经突然停止等。
·伴随潮热、出汗、疲劳、入睡困难、情绪波动大；
·出现关节和后背酸痛、骨质疏松等骨骼相关症状。
三、女性绝经后，要注意哪些问题？
对于绝经期的不适症状，可以通过一些方法缓解，同时调整生活方式，顺利度过。
1、积极缓解
不同女性的绝经期症状表现不一样，轻重程度和持续时间也不一样。据统计，大部分女性会出现潮热、出汗、失眠、易怒等症状。
对于不同的症状，女性可以采取不同的干预方式。比如， 缓解潮热、出汗时，应该少喝热饮或含有酒精的饮料；缓解失眠、易怒，应放松心态，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，多参加文体活动。
另外，还可以在医生的指导下，使用激素类药物或非激素类药物。
2、合理膳食
虽然随着年龄的增长，机体对能量的需求减少，但蛋白质、维生素、微量元素等营养素的摄入并不能减少。
根据指南推荐，50岁以上的妇女每天应摄入蛋白质65g，摄入脂肪占总能量的20%-30%。
此外，食物要多样化，以谷类为主，每天摄入主食300-500g；多吃蔬菜、水果和薯类，每天吃3种以上的蔬菜、100-200g水果，每周吃30-60g薯类；经常吃奶类、豆类和豆制品，鱼肉、禽肉、瘦肉和蛋类。
还要限制酒精的摄入，少喝或不喝酒。
3、关注异常症状
出现异常症状要引起重视，例如阴道异常出血、阴道排出脓血性液体、分泌物伴有恶臭、下腹持续疼痛等症状，可能是内膜病变的征兆，要及时就医，规范诊治，查明原因。
绝经并不是坏事，它意味着女性进入了一个新的人生阶段。与其闷闷不乐，不如做好相应的措施，平稳地度过绝经期，享受美好幸福人生。
参考资料：
[1]身体出现这些症状，可能是快绝经了！.医学界妇产科频道. 2019-07-05
[2]更年期是病吗？有这些症状，你可能更年期了！ .好大夫. 2021-03-01
[3]女性更年期的“模样”，为什么人人不相同？ .人卫健康 . 2021-111-20
未经作者允许授权，禁止转载
原标题：月经快要“离开”时，会给身体发出3个信号，女性提前了解一下
关键词：绝经,子宫肌瘤,绝经期,孕激素,女性,月经,衰老
