在得知自己是癌症晚期时，有人会活得小心翼翼，害怕见不到明天，有人却坦然接受，并创作了一次又一次生命的奇迹。2013年上半年，61岁的“棋圣”聂卫平突然便血、体重暴瘦，经检查被确诊为直肠癌晚期。在当时，晚期直肠癌治愈效果并不理想，死亡率高达95％，确诊意味着凶多吉少。
核心提示：在得知自己是
癌症晚期时，有人会活得小心翼翼，害怕见不到明天，有人却坦然接受，并创作了一次又一次生命的奇迹。2013年上半年，61岁的“棋圣”聂卫平突然便血、
体重暴瘦，经检查被确诊为直
肠癌晚期。在当时，晚期直肠癌治愈效果并不理想，
死亡率高达95％，确诊意味着凶多吉少。
“除了医生治疗外，心态也很重要”。在棋场博弈多年，聂卫平早就在无数战场上练就了“平常心”。
确诊后，他没有自暴自弃，而是保持积极乐观的心情，冷静对待疾病，积极配合医生治疗，癌症在他眼里不是“绝症”，而是一场”重感冒”。
3、定期体检，息肉不要留
在接受手术后，聂卫平无论多忙，都会抽出时间到医院进行复查。他表示，以前自己对身体检查没有概念，即使发现了息肉也没有处理。
这次的生死，让他明白了检查的重要性，一旦发现恶性息肉，应尽早切除，以防癌变。
4、戒螃蟹、戒烟酒
患癌前，聂卫平烟不离手，酒不离口，还很喜欢吃大闸蟹。螃蟹虽然和直肠癌没有直接关系，但它属于高蛋白，而过量的高蛋白可增加直肠癌发生的风险。
因此癌症手术后，这些喜好都碰不得，为了身体聂卫平放弃了大闸蟹，但对于酒还是没有管控。后来医生告诫他：想要多陪陪女儿，活多几年，就要戒酒，酒精会增加癌症复发风险。
于是为了珍视自己的家人，他下定决心戒掉不良嗜好。
5、改掉不良习惯
患癌前，聂卫平生活并不规律，有时坐在车上都在研究棋谱，一有点儿空就赶紧补觉。经常久坐、不运动外，而且长期保持着强压的生活状态，正是直肠癌的两大诱发因素。
这些行为会导致肠道抵抗力和免疫力下降，给癌症有了可乘之机。
二、为什么“直肠癌”越来越多？
随着人们保健意识和医疗技术的进步，很多疾病都得到了有效控制，却唯独直肠癌在过去10年内不降反增，且还在以年均4%-5%的速度递增！
数据显示，中国总人口只占全球总人数的17%，但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%。为什么可防可治的结直肠癌，每年的数据却只增不减？
“三高一少”饮食：饮食是导致直肠发生癌变的一大诱因，高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的饮食特点，会刺激胆汁大量分泌，从而刺激肠道粘膜。
爱抽烟、喝酒：统计数据发现，吸烟人群患结直肠癌概率，是不吸烟人群的1.27倍。同样，喜欢饮酒的人，患大肠癌风险增加1.5倍。
各种压力：学习、工作、生活等种种压力，会使得人处于负能量的情绪中，容易产生焦虑、急躁、易怒、忧郁的心理。这些负面心理会降低人的免疫力，促使大量自由基生成，最终可能诱发细胞恶变。
三、直肠癌多半是“拖”出来的
肠癌的发生与生活习惯息息相关，但它却不是急性病。肠癌的过程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变，这个阶段一般需要经历10-15年。
与其他癌症相似，肠癌早期治愈率非常可观，5年生存率高达90%，但发生转移性的直肠癌5年生存率则大幅下降，仅为14%。
遗憾的是，我国大多数肠癌患者被发现时，已是肠癌晚期，这种现象主要与老百姓缺乏早筛意识有关。数据调研发现，97%的患者在患病前并没有做过任何肠镜筛查，往往是身体出现严重不适，才去医院检查。
四川大学华西医院胃肠外科马钦医生提醒，早期结直肠癌由于其癌症特性，并无明显症状，因此最有效的方法就是肠镜检查。只要定期做肠镜，早早把息肉摘除掉，就完全可以减少乃至避免得结直肠癌。
因此，当身体出现不明原因的大便习惯改变、便血、腹痛腹胀不适、腹部肿块时，需警惕是直肠癌的“预警”，尽早到医院做一次肠镜检查。
当然，除了注意定期体检，也要从生活方式上干预患癌的风险。
饮食上，应增加膳食纤维/全谷物/乳制品的摄入，促进肠道健康；
运动上，保持每周至少半小时的体育锻炼，不仅有助于促进肠道蠕动，也有利于加强身体抵抗力，提高细胞活性。
任何人都有患癌的可能，聂卫平的成功抗癌经验值得所有人学习。一旦患癌，最不该放弃的就是自己的“信心”和“勇气”。
参考资料：
[1] 《从晚期肠癌，到肿瘤消失，聂卫平患癌8年无复发，4个经验分享给你》.中国医疗网.2021-08-26
[2] 《四川结直肠癌发病率逐年攀升，它或是原凶？华西马钦：最有效的预防方式是……》.成都商报四川名医.2021-05-13
[3] 《结直肠癌发病率年年高！看到第三点，我立马站起来了》.广东卫生在线.2021-05-03
未经作者允许授权，禁止转载
原标题：从癌症晚期到肿瘤消失，聂卫平抗癌8年至今未复发，5件事是关键
关键词：结直肠癌,预防,抗癌,直肠癌,癌症,患癌,死亡,肠癌
