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燕麦粥的做法有哪些想要美味要用心健康卫生频道

发布时间：2015-07-15 10:00:51

　　燕麦就是裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。不少人喜欢吃燕麦粥

原标题：燕麦粥的做法有哪些想要美味要用心

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