如果吃过多含有草酸盐的食物，比如咖啡、浓茶、巧克力、菠菜、番茄、甜菜等，会加重肾脏负担，再遇到少尿、感染等情况，肾结石的风险就可能增加了，建议吃这类食物时先焯水再煮。
核心提示：如果吃过多含有草酸盐的食物，比如咖啡、浓茶、巧克力、菠菜、番茄、甜菜等，会加重肾脏负担，再遇到少尿、感染等情况，肾
结石的风险就可能增加了，建议吃这类食物时先焯水再煮。
肾结石疼痛固然难忍，但在某种程度上也是好事，因为感到疼痛后，患者自然会就医。但还有不痛的肾结石，反而更需要警惕。
因为如果结石长时间存在于肾脏中，不仅可能引起感染，摩擦肾粘膜引起血尿，还可能导致泌尿系统受阻，而致肾积水，严重的还可能完全丧失肾功能，并发肾盂肿瘤。
所以，肾结石带来的后果不可小看，及时就医才是关键，尤其是发现其它肾结石症状时，比如：
第一、排尿异常。如排尿不畅、排尿困难等，有些症状严重的患者还会出现血尿。
第二、腰部包块。当结石梗阻引起严重肾积水时，可在患者的腰部或上腹部扪及包块。
第三、感染症状。合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛等症状。
第四、排石。不少患者在疼痛和血尿发作时，有沙粒或小结石随尿排出。随后尿流立即恢复通畅，患者也会感到明显轻松。
二、如何知道自己得了肾结石？
若出现了以上症状，不要大意，应及时到医院就医检查，具体可以选择以下几种检查：
超声检查
经该检查，不但可以发现肾盂、肾盏内2mm以上的结石，还能够查出像肾囊肿、肾肿瘤等的病变。
不过该检查无法明确肾结石具体位置、硬度，所以还需配合其它检查做进一步诊断。
X线检查
尤其是X线尿路造影，可以很好地确定肾结石的位置、大小以及肾盂肾盏的形态，输尿管是否通畅等。
1、保守治疗
如果结石直径小于0.6cm且没有尿路梗阻性病变，那则可以选择保守治疗。具体方法为：
大量喝水来增加尿量，加速结石的溶解和排出；多运动，像跑步、跳跃等；在医师的指导下服用对症的排石药物来扩张输尿管，增加排尿，促使结石排出。
2、手术治疗
如果保守治疗无效，或者结石直径在1cm或以上，则建议手术治疗。手术有很多种，如经皮肾镜手术、输尿管镜手术等。
鉴于肾结石会给生活和健康带来巨大威胁，建议大家还是以预防为主。那么，应如何预防肾结石呢？
四、肾结石预防记住“4少1多”
少吃草酸盐多的食物
约一半以上的肾结石都含钙结石，主要成分为草酸钙、磷酸钙。如果吃过多含有草酸盐的食物，比如咖啡、浓茶、巧克力、菠菜、番茄、甜菜等，会加重肾脏负担，再遇到少尿、感染等情况，肾结石的风险就可能增加了，建议吃这类食物时先焯水再煮。
少吃高嘌呤食物
如动物内脏、海产品、浓肉汤等食物中含较多的嘌呤成分，这类食物新陈代谢后的最终产物是尿酸，而尿酸可使尿中的草酸盐沉淀而，形成结石。
少吃油腻食物
脂肪高、油腻的食物，会减少肠道中可结合的钙，而对草酸盐的吸收增多，形成结石，尤其在缺水、尿量少的情况下。建议平时摄入这类食物尽量控制在每天25g以内。
少吃甜食
进食糖分高的食物会提高尿钙的排泄，进而提升尿路结石的发病几率，尤其是乳糖。建议平时尽量少食用或不食用纯糖类食物，如白糖、红糖或含有这些糖的饮料和甜点等。
多喝水
保证摄入足够的水，一天至少2000-3000ml，这样不仅可以预防结石，还可促进小结石排出。尤其是夏季，人出汗多，尿液减少，如果没有及时补充水分，尿中的结晶体沉积，就可能形成结石。
肾结石疼起来真是要了半条命，经历过的人应该都深有体会，所以建议大家平时做好预防工作，发现异常，及时就医检查治疗，争取早日康复。
参考资料：
[1]《肾结石不疼更可怕》.健康时报.2019-11-01
[2]《腰痛，小心肾结石：什么方法能确诊肾结石呢？》.人卫健康.2020-06-07
[3]《两年做了4次肾结石手术，就因为1个习惯，很多人都有！》.健康时报.2018-06-12
[4]《18岁男孩吃甜食长高蛋白结石 六类食物易生肾结石》.健康时报网.2017-06-19
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原标题：再次劝告：肾结石患者少吃这4种食物，再爱吃也要管住嘴
关键词：结石,手术,输尿管,疼痛,健康
