台女星下跪减肥称10分钟瘦身明星微博公开减肥心经（1／14张） 于美人在脸书曝光“下跪减肥法”掀起讨论话题 据台湾媒体报道，台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （1 ／14张）
于美人在脸书曝光“下跪减肥法” 掀起讨论话题
据台湾媒体报道，台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后，许久没在社交网络上发文分享生活趣事，踏入新的一年，她大方和粉丝们，分享自己维持好身材的秘方“下跪减肥法”，声称只要饭后10分钟就有显著的效果，且大吃大喝也不用怕变胖，直言：“堪称神效！”
事实上，于美人近期在公开场合现身，已经被不少人发现有越来越瘦的趋势，这次大方公开自己的减肥秘诀，加上她曝光的背影美照，十分纤瘦极具说服力，让不少人跃跃欲试。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （2 ／14张）
于美人近日在脸书，分享从知名美食家徐天麟那裡，学到的“下跪减肥法”，据说是利用把“胃经”拉直的原理，每天饭后立刻下跪10分钟就有瘦身效果，除了广邀众人尝试，还将细节一一写在PO文中。她指出，首先双脚必须放平、脚心朝天、上身务必要打直，同时在文中附上亲身示范的照片，说明自己到日本旅游时，狂吃荞麦面也是用了此法才免除发胖危机。于美人的纤瘦背影级具说服力，教授此法的美食家徐天麟的大肚腩却引发网友质疑。
事实上，于美人近期在公开场合现身，已经被不少人发现有越来越瘦的趋势，这次大方公开自己的减肥秘诀，加上她曝光的背影美照，十分纤瘦极具说服力，让不少人跃跃欲试，但也有人在留言中直接打枪：“如果这个方法这么有效，为什么徐天麟的肚子还是没有消下去？”还有人吐槽：“到餐厅吃饭去哪跪？”但也有人将她视为“活招牌”不以为意，其中更有不少女性朋友齐声吶喊：“我也要来当‘跪妇’！”
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （3 ／14张）
大S减肥食谱：长期吃素
减肥是女明星永远的痛，美容大王大S说：“我已经吃素近10年了，因为当年小狗生病，所以决定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之后爱上了吃素。”长期吃素让大S的身材保持的非常完美，连皮肤也如同20多岁的少女般吹弹可破。
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吴佩慈减肥：靠喝蔬菜汤
粗纤维的蔬菜汤，不仅热量低，而且能帮助肠道蠕动。吴佩慈笑称，如果周末在家喝两天的蔬菜汤，小腹立马可以消除。
这道特制的蔬菜汤的用料有：洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜、青椒、大葱和半块调味鸡汤块。一起下锅炖煮就成了她最爱的低热量蔬菜减肥汤。
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林鹏减肥食谱：清水煮白菜
减肥是女明星永远的痛，演员林鹏就曾在半夜发布自己的减肥宣言，称接下来十天都会以清水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神，并表示素颜的她十分水嫩。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （6 ／14张）
霍思燕减去水肿减肥法
首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （7 ／14张）
李小冉减肥食谱：绿茶减肥
小冉的护肤绝招是喝绿茶，“绿茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。”小冉说，以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”，不愿意动手。一次在南京拍戏，很累，正好身边就带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感觉。现在，每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道，另外绿茶减肥食谱加快体内新陈代谢，也有很好的减肥效果。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （8 ／14张）
身材性感的舒淇却坦承自己“很懒，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下。
秘诀二：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
近来，舒淇把自己比作“排毒羊”，把增肥的体重比作“毒素”。舒淇在微博中强调：“做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1、只喝水or小麦汁；2、只吃蔬菜跟水果；3、可以补充天然的没加工过的葵花子or核桃少量。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （9 ／14张）
蔡依林减肥食谱：无味人生
初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。
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陈乔恩减肥食谱：“四不条约”
“不喝火锅汤底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝红酒”是陈乔恩的瘦身“四不条约”。她还称，如果怕半夜肚饿，就要尽早上床去见周公，不过临睡前一定要记得用盐水浸浴，帮助去水肿，不用一个月，瓜子脸很快就会重新回来的。
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许茹芸减肥食谱
宵夜是很多怕胖朋友们的克星。许茹芸表示一般会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担，所以“蔬菜蕃茄酱拌面”就成了最佳的夜宵良伴。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （12 ／14张）
杨丽萍减肥食谱：主食不吃米饭
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （13 ／14张）
周迅减肥食谱：
蛋白质减肥法：中午少量蔬菜，晚上少量水果。
周迅减肥的方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。周迅还采用蛋白质减肥法，就是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉；下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。
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台女星下跪减肥称10分钟瘦身 明星微博公开减肥心经 （14 ／14张）
李冰冰减肥食谱：每顿吃到7成饱
荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，李冰冰为达到完美的身材曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充。
另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
原标题：台女星下跪减肥称10分钟瘦身明星微博公开减肥心经【14】
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