冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分

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流传在女孩们中的瘦身法大公开 这些方法你也许听过但不一定试过，有关于饮食的瘦身法五花八门有好有坏，但是要注意营养及安全，不管吃什么都不要过度过量哦！《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博

1.鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。 一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系

　　日常生活中，饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物，每天进食可轻松获得健康好身体。　　1，浆果　　浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品。浆果不

　　相对于蔬菜汁来说，很多人更爱喝果汁，因为果汁味道更好。但是，你知道吗？其实，蔬菜汁比果汁更有营养。下面，小编给你推荐5款蔬菜汁，让你喝出营养，喝出健康！　　蔬菜汁可以增强抵抗力　　蔬菜含有丰富的多

医学中早有“五行生克制化”的理论。据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香食物，这样才能五行合一，在人体内引起生物化学作用，形成多种抗菌素。近十年来，日本根据五行学说提出了五行蔬菜汤。它

冬天喝汤有哪些好处呢？汤是进补不能少的食物，并且根据不同的食材，汤品的作用也会有所不同。在这里，要提醒大家的是汤品虽然功效多，但是一定要喝对，这样才能起到保健的作用。冬天健康喝汤可防常见疾病鲫鱼汤防哮

相对于蔬菜汁来说，很多人更爱喝果汁，因为果汁味道更好。但是，你知道吗？其实，蔬菜汁比果汁更有营养。下面，小编给你推荐5款蔬菜汁，让你喝出营养，喝出健康！蔬菜汁可以增强抵抗力蔬菜含有丰富的多种维生素及营

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速食早餐 很多西式快餐中的汉堡包、油炸鸡翅等虽然快捷方便，但是这种高热量的早餐容易导致肥胖，长期吃油炸的食品对身体也不好，也容易出现营养不均衡的情况，因此在吃速食早餐时搭配水果或者蔬菜汤是最合适的

既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在

导语：蔬菜是最有效的减肥食品，以其低卡和高膳食纤维一直都为MM们所偏爱。爱美网小编分享7款减肥蔬菜，既有营养又低卡高纤维，轻松为你的瘦身食谱美味加分，瘦下来一点都不难！ 对于减肥来说，蔬菜是

台女星下跪减肥称10分钟瘦身明星微博公开减肥心经（1／14张） 于美人在脸书曝光“下跪减肥法”掀起讨论话题 据台湾媒体报道，台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后

冬季免疫力不高的人，很容易出现感冒发烧、上火咳嗽、鼻炎咽炎等疾病。你的免疫力还好吗？哪些坏习惯会降低身体免疫力呢？冬季如何提高身体免疫力？爱美网健康教你2个小妙招，提高免疫不生病。 谁

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如何摆脱恼人的小肚腩是很多上班族很想知道的事情。那么，生活中有没有一些方法可以让上班摆脱小肚腩，恢复自身的好身材? 水果和蔬菜不仅让人容易产生饱腹感，减少吃米饭的欲望。另外，多吃富含纤维的食物能有

减肥瘦身标本兼治的方法就是饮食加运动。特别是现在的上班一族，吃饭时间不固定，运动时间也不固定，长期下来水桶腰就养成了。就算再忙，想要保持好身材，这两样都是不容忽视的。今天，小编就给白领们推荐几个饮食和