如何不用减肥产品减肥最快最有效自然减肥有妙招

　　减肥真的是一项那么艰巨的任务吗?减肥是否一定要使用减肥产品才会有效果呢?其实，不用减肥产品一样可以达到减肥瘦身的效果，那么如何不用减肥产品减肥瘦身呢?

　　下面给大家出几个自然减肥的妙招，供大家参考。

　　妙招一：吃米饭也能减肥

　　把米倒进锅里炒至发黄，再加水煮熟。要注意：炒米的时候，要保证米是干的;要不停的炒动，防止下面烧焦;米一定要炒至发黄，煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 减肥原理 ：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。 活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃。

　　妙招二：瘦身美人的肩背练习：

　　1.直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

　　2.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

　　3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

　　4.重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

　　妙招三：粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

　　1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。

　　2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。

　　3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

原标题：如何不用减肥产品减肥最快最有效自然减肥有妙招

关键词：减肥产品,传球,减肥瘦身,有妙招,保湿效果,粗盐,臀部,疗效,盐浴,体外