核心提示：为什么痛经会折磨着女性？姑娘们在痛经面前真的只能束手无策吗？ 没有被痛经折磨过的女生，上辈子一定拯救了天使。调查显示：全球80%-90%的女性在一生中都或多或少地遭遇过痛经。 而且不少女性们还会从母辈那里获取到错误的信息：“谁不会痛经？”“结婚了就好了、生小 ...

资料图 1.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手

　　宝宝打嗝,一些父母难免会担心。专家表示，一般来说，打嗝对宝宝是没有坏处的，家长不用过于担心。　　中日医院儿科主任医师王云峰介绍，造成宝宝打嗝的原因有很多，比如妈妈喂养方法不当，宝宝腹部受寒，婴儿吃

　　导读：胃保健即对胃的保养即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药

玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的

酸、涩、模糊、影像重叠……眼睛又在抗议啦！该让眼睛休息一下了，许多人非但常忘了让眼睛休息，也用错方法，下面几个问题很重要。 Q1：护眼什么方法最好？ ■看远方： 眼睛的构造看远

导读：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容

整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。 1、每天九杯水，少喝碳酸饮料

厕所中的空气流通性最差，有毒气体和致癌物隐藏在马桶和各种各样的洗涤用品、化妆品中。如何避免厕所成为家中致癌的“死角”？《生命时报》请专家为您提供以下“防癌妙招”。 “臭一点”反而更健康

蔬菜作为人们日常饮食的主要食物之一，其对人体健康有着诸多的影响。很多人都知道，新鲜的蔬菜富含多种营养元素，是健康的“天然保护屏障”。但由于人们清洗和烹饪过程中的错误方式，常常让蔬菜的营养成分严重流失，

　　在我国，有2/3的成年人因为体内缺少乳糖酶，在喝牛奶之后便会或多或少地产生乳糖不耐受的症状，即腹胀或腹泻。然而，牛奶又是一种重要的钙质来源。北京协和医院营养科主任医师、教授于康表示，喝牛奶时只要做

　　女性的腰部是健康的敏感区。中医说“女为阴体，易受寒湿”，女性的腰部生来就比男性脆弱。如果女性腰开始变粗、僵硬，甚至由各种原因引发疼痛时，便是生命力衰退的开始。另外，腰部担负着保卫女性生殖系统的神圣

　　肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在

夏日中医养生的要点，重在养心健脾，孟夏化湿、仲夏清热化湿、季夏清热生津，根据季节特性保护阳气不受损外泄。

　　饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动等也是诱发肥胖病症的主要原因

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取

1、消除心理因素 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢？ 原标题：长

美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。　　那么就连最长的平均做爱时间都只超过完美性爱时长最低标准36秒，那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。 ...

男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？掌握五个妙招可以帮助中老年人提高性欲！

转眼间，舒爽的秋天还没有享受够，“冷不冷”就成为打招呼的首选话题。清晨起床双脚冰凉，坐在办公室里后腰发寒……入冬了，编辑为您精心找来了高效暖身法，让这个冬天不再寒冷。

受访专家：　　中央国家机关烹饪协会侯玉瑞　　解放军总医院营养科刘英华　　中国农业大学食品学院副教授范志红　　天津肿瘤医院结直肠肿瘤科柳建中　　天气逐渐转凉，应该有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的

　　脂肪肝是全球慢性肝病的最常见病因。据《报道，美国一项新研究指出，预防脂肪肝的关键可能在于避免含糖饮料。研究发现，过多摄入含糖高的饮料会增加患脂肪肝的风险。　　新研究中，华盛顿大学圣路易斯医学院布赖

　　京华时报讯（记者钱宇阳）“天热不晒被，螨虫陪你睡”，夏天比较潮湿，螨虫容易滋生。该如何消灭螨虫呢？　　中日友好医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，螨虫是肉眼看不到的微小动物，适宜生存在25℃左右、湿度5

女性由于有月经、生育、分娩和哺乳等生理特点，因此更容易出现腰痛症状。加上多数女性上班时间都需要久坐电脑桌前，引发腰部劳损的几类更是大大增加。很多人或许对偶尔的腰部酸痛并不在意，但是长期的腰部酸痛却会引

颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15%左右。颈椎病多为后天性的疾病，是40岁以上的中老年人常发的疾病，随着年轻上班族压力越来越大，该病的发生有年轻化的趋势。压力大？上班累？腰酸背痛？不妨

8个信号暗示你过度疲劳了！ 1、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 2、性能力下降。过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女

原标题：长寿养生：健康活到100岁的10个妙招 日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看

身边的空气环境似乎越来越恶劣，无论室内还是室外，各种污染物就潜伏在我们肉眼看不到的地方。想要在身边留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢？ 学会这8个净化空气的小妙招，就能让刺激源远离呼吸道，做到防患