秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健

大部分男性有手淫习惯，这种自慰方式其实是普遍的正常行为。适度手淫能帮助男性排解性压抑、释放心理压力、获取短暂幸福感，而且还有有益身体健康。但手淫要适度，次数过于频繁容易产生心理问题，也会导致精神不振、失眠等生理问题。

　　长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。　　1.家族中长寿者多。美国波

　　追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。　　微胖　　现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会

　　导读：高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、心血管、脑血管及四肢血管也会产生不容忽视的影响。验血脂也叫血脂分析，其中包括胆固

河南读者李良问：我今年23岁，性欲一直很旺盛。没交女朋友前我经常用自慰的方式来解决性冲动，但最近有了女朋友，我却发现自己“硬”不起来了。请问，是以前自慰影响了我的性功能吗？我该怎么办？中国中医科学院西

人民网北京10月16日电（记者赵敬菡）“只要生命足够长，我们所有人都会得骨关节炎。”日前，北京大学第三医院骨科副主任医师蔡宏在做客人民网健康大讲堂时如是说。他表示，骨关节炎在老年人中十分普遍，因此，建

心率一般是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。研究发现，心率提示我们很多健康信息，在大量饮酒、激动、生气、情绪不稳，运动以及感染、高热时都会造成心跳加快。长期坚持适度运动可以使心跳变慢。剧

中科院院士、著名神经生物学教授杨雄里曾说过，人生有四个存折——健康、情感、事业、金钱。如果健康透支了，其他的也就过期了。　　此外，杨教授强调：“想要健康和长寿，养生是个不得不面对的问题，而养生一定要注意趋利避害”。可生活中充斥着错误的养生知识，害了许多不明真相的人。今天，小九就给你一一揪出来！

锻炼的方式多种多样，个人因体质不同，适应的运动强度也不一样。对于中国人来说，怎么锻炼才能达到最佳效果呢？

　　人过四十天过午。对于女性来说，过了40岁后能够明显感到身体的变化，而这种变化常被家人戏称为“闹更年期”。　　与男性不同，多数女性在更年期时会遭遇各种不适症状。女性更年期症状多从40岁开始，有的持续

　　8月30日至9月3日在西班牙举行的欧洲心脏病学年会上，捷克心脏病学博士米罗什·塔波尔斯基（MilosTaborsky）表示，女性每日饮酒20厘升、男性30厘升，不仅不会伤害身体反而有利于心血管健康

据美国《今日心理学》杂志报道，以美国成人为对象的一项近期研究发现，38%的女性和61%的男性表示在过去12个月中自慰过。其中，20~39岁的女性自慰频率最高。　　自慰，并不是一件可耻的事情。事实上，早在1995年，美国就将每年的5月定为“全国自慰月”。自慰是一种司空见惯的健康、安全和自然的性表达方式，98%的人有自慰经历。早期研究表明，在教育程度更高、性念头更频繁、青春期前有过性体验以及性伴侣多的

在过去，我们一直有着“吃饭吃八分饱就够了”、“过午不食”等说法，而也有越来越多的研究开始证实“少吃”与健康之间的关系。

如今宴请、聚会等场合都少不了酒精热场子，很多人也会在这种场合喝个大醉，其实世卫组织在2014年发表的世界癌症报告中就强调了“少量酒精也是不安全的”，所以别再轻信喝酒有益健康的说法，为了健康，最好还是少喝酒比较好。

核心提示：自慰是一种自我生理满足的方式，对于没有性伴侣的人来说，是一种正常的行为，男女都一样。 说到自慰，很多人的第一反应是男人打飞机，但其实很多女人也会自慰哦。自慰是一种自我生理满足的方式，对于没有性伴侣的人来说，是一种正常的行为，男女都一样。什么是女性自慰？女性自 ...

营养学界有句名言：“没有不健康的食物，只有不健康的饮食习惯。”食物无罪，关键在于怎么吃；只有吃得适量，注重营养和健康，搭配合理，再辅以良好的运动生活习惯，才是当下现代人应该追求的一种科学健康的生活方式

　　美国《体育运动医学》一项最新研究发现，运动锻炼对预防衰老非常关键，40~65岁人群表现尤为明显。　　端粒是DNA链条末端的“小帽子”，能保护DNA在细胞分裂和复制过程中免受伤害。除了细胞的自然衰老

　　心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知；有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么，什么症状才是心脏病，如何正确判断？

　　追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。　　微胖　　现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会

　　追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。　　微胖　　现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会

　　近日，一篇关于中医养生四大神器的文章在网上广为流传，文章宣称文中所介绍的四种日常生活用品不仅可以用来按摩，还能让人轻松达到养生防病的目的。但这四大神器是否真的具有如此神奇的功效？老年人在使用生活小

　　【环球网综合报道】据俄罗斯“医学论坛”新闻网9月20日消息，瑞士专家称，每5个男性中就有4个可能患上“梗塞”类疾病。而改变4种生活方式，便可大大降低患病风险。　　如今，梗塞类疾病越来越影响男性的健

春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。 1.来一

本文导读：随着人们对睡眠问题越来越关注，很多关于睡眠的医学概念也逐渐进入我们的生活，比如深度睡眠、浅睡眠、有效睡眠等等。但是对于这些概念所代表的含义却很少有人真正清楚，究竟什么样的睡眠才是优质的睡眠呢

秋冬气候干燥。中医认为，燥易伤肺，肺若失去滋润，就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律，了解个中小诀窍，保养才会事半功倍。

怎样减肥不反弹是众多胖友最关注的事情。有减肥经验的人都知道，减肥一点都不难，难得是如何维持减肥成果。想要减肥不反弹你得要学会这些诀窍哦！ 为何减肥会反弹？ 1、用了错误的减肥方式，减去的是水分

“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储

“关灯后看手机，屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看将直接伤害眼睛的黄斑部，会引发黄斑病导致失明”。近日，一则微博在网络上被广泛转载，很多经常在睡前耍手机的读者开始担心自己的视力。记者求证省人民医院眼科专

性是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。