核心提示:臀部曲线很影响整个身材,春节假期很长,我们可以充分利用这段时间,来锻炼自己的臀部。 天天坐着,臀部肯定肥肉堆积,如何练呢?跟着小编往下看。 让臀部变胖的原因有哪些1:长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。2:跷腿坐着,一边 ...
肠道还有年龄?没错!最近,医学专家提出人除了心理年龄、生理年龄,还有“第三年龄”——肠道年龄。在他们看来,保持肠道年轻,直接关乎人的健康乃至寿命。 上海交通大学医学院附属第九人民医院消化内科主任
2015/9/6 12:00:402
老年人是容易出现便秘的人群,而药物治疗的副作用会很大。因此,可以试试通过饮食来缓解老年人的便秘现象哦。接下来,就来一起看看老年人缓解便秘的食物和粥品都有哪些吧。 老年人便秘的饮食原则 选用富含
2015/8/14 17:00:472
核心提示:肚子上的肉让很多女性很头疼,如何瘦肚子呢,其实只要做对这几件事就可以了。 到底怎么做瘦肚子呢?跟着小编往下看。 为什么肚子上爱长肉我们先从脂肪细胞说起。我们人体内的脂肪,都存在于一个个小小的脂肪细胞内,就像一个一个小口袋一样。那你一共有多少小口袋?这些小口袋 ...
受到疫情的影响,今年春节很多人响应国家号召选择就地过年,很多人身处异乡,身边也没有太多的亲戚朋友,因此一人食小份制年夜饭需求增加。年夜饭,吃的是情怀是氛围,同时也要吃得健康。年夜饭怎样吃才健康?
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。 最后走到户
2015/8/1 9:00:371
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。 最后走到户
2014/11/19 8:02:291
一、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老
2014/8/6 18:02:271
白领上班久坐少动,肠胃功能开始变弱,身体自然堆积大量毒素,如果不及时排除,不仅惹来口臭便秘,还会导致肌肤出现痘痘、痤疮、色斑等问题。所以排毒养颜是女人一生都要关心的话题,而市面上的排毒养颜药物,其副作
2014/2/17 12:14:321
便秘积累毒素和脂肪在人体内,有损健康,也加剧肥胖。要减肥一定要解决便秘问题。下面小编就给你介绍生活中几个简单又有效的治疗便秘妙招,让你排除毒素轻松瘦身。
核心提示:肚子上的肉让很多女性很头疼,如何瘦肚子呢,其实只要做对这几件事就可以了。 到底怎么做瘦肚子呢?跟着小编往下看。 为什么肚子上爱长肉我们先从脂肪细胞说起。我们人体内的脂肪,都存在于一个个小小的脂肪细胞内,就像一个一个小口袋一样。那你一共有多少小口袋?这些小口袋 ...
便秘是我们常遇到的一种症状,老人跟小孩、孕妇都比较容易发生,那么如何改善便秘呢?下面为你介绍改善便秘的方法。得了便秘怎么办?改善便秘的日常保健1、注意饮食:三餐营养要均衡,每天保持食物的摄入量,不要少
2015/11/4 17:06:360
便秘是我们常遇到的一种症状,老人跟小孩、孕妇都比较容易发生,那么如何改善便秘呢?下面为你介绍改善便秘的方法。 得了便秘怎么办?改善便秘的日常保健 1、注意饮食:三餐营养要均衡,每天保持食物的摄
2015/10/28 11:00:130
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3
2015/10/2 9:00:430
你有没有想到?盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方?抗衰老医学研究表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。其实中医在千年前就已经告诉我们,人最先衰老的是脾胃,中医讲
2014/11/7 4:01:170
海带:肠蠕动“加速器”海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿
2014/9/15 12:05:220
你有没有想到?盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方?抗衰老医学研究表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。其实中医在千年前就已经告诉我们,人最先衰老的是脾胃,中医讲
2014/9/9 18:01:370
海带:肠蠕动“加速器” 海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲
2014/6/20 18:00:540
【荞悠悠】 原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 做法: 1、先将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。
2014/3/11 0:04:380
“肠道美,人就美!”这句广告语曾经引起了很多女性对“肠龄”的重视。专家也指出,只有肠道常葆年轻化,才能促进营养吸收,使五脏六腑都处于良性工作状态,进而让你气色姣好、肌肤光滑、心情大好。
2014/2/19 14:14:190
衰老,从“肠”开始 中医认为:“欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清。”可见肠道健康对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。当肠道健康不容乐观时,体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,人会面部蜡黄、腹部
2014/2/11 18:11:180
海带:肠蠕动“加速器” 海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲
2013/9/3 18:04:150
白领上班久坐少动,肠胃功能开始变弱,身体自然堆积大量毒素,如果不及时排除,不仅惹来口臭便秘,还会导致肌肤出现痘痘、痤疮、色斑等问题。所以排毒养颜是女人一生都要关心的话题,而市面上的排毒养颜药物,其副作
2013/8/30 3:04:340
【荞悠悠】 原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 做法: 1、先将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。
2013/8/8 7:08:210
海带:肠蠕动“加速器” 海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲
2013/1/14 19:00:260
海带:肠蠕动“加速器” 海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲
2012/10/11 4:00:400