中国“茶”文化源远流长，中国人爱饮茶，也认为茶叶含有茶多酚、生物碱、氨基酸等有益成分，有益心血管健康，是养生佳品。不少退休后的中老年人，常常茶不离手，他们惬意的生活就来自于一杯茶，一盘棋，一喝就是一下

黄豆莲藕排骨汤具有补充营养、增进食欲、促进消化等功效。此外，适当喝一些黄豆莲藕排骨汤还可以起到辅助缓解缺铁性贫血、增强体质的作用。

每个人都不能担保自己不生病，即使不生病，也时常会有些头痛乏力的症状出现。如果你身体出现了头晕、乏力、皮肤干、困倦等症状，说明了什么呢？其实，这些症状是在告诉你，可能身体某些营养物质缺乏了，是时候花点钱，给身体补充营养了。

　　饮食之道　　“为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去，怎么会贫血呢？”产科门诊时常会遇到这样摸不着头脑的母亲，认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊

　　身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。　　看额头。如果你连续几天早上醒来后发现

香菜又称为芫荽、胡荽、盐荽等，由于香菜的茎叶中含有特殊的芳香气味，所以民间通常将它叫做香菜。香菜中含有挥发油、蛋白质、维生素B2、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、铁和钙等矿物质。虽然有很多人不爱吃香菜，不过吃香菜也是有很多好处的。

　　“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，

　　导读：大约1/3的成人都有过眩晕的经历，其原因多种多样。近日，英国神经医学专家大卫·赫斯特总结了眩晕最常见的8种病因。　　药物副作用可能导致头晕　　1.药物副作用　　　　高血压药物ace抑制剂和阿

秋天来了，树落黄叶人落发，很多人的脱发问题变得更严重。美国《预防》杂志最新载文，刊出脱发的八大病因，并给出具体指导。 1.休止期脱发。怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休

夏天悄悄来袭，不少人换上了短袖短裤，假期在家吃着西瓜，开着空调，凉爽舒服。不过，有一部分人却没那么快活了，他们非常怕冷，即使是大热天也害怕吹风扇、开空调，晚上睡觉裹着厚厚的杯子，5、6月的天还穿着长袖长裤。

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铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁

饭后4件事让你折寿很多人都想长寿百岁，但生活中却又不注意养生，做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：

原标题：女人缺铁容易怕冷多吃9食物补铁抗寒 天气一冷，就觉得浑身发冷就算穿再厚的衣服也无法御寒？也许是你的身体缺铁了！铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响作用，一旦血液中缺铁，就会使身

“贫血”这个女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、

贫血的女人容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等。而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，女人补血先补铁！女性关爱自己的身体健康，需要及时补铁补血。 3个症状看出你是否缺铁性贫血：

所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧！

食疗是养生中比较重要的一方面。很多人都喜欢吃猪血，猪血又称液体肉、血豆腐或是血花等，中医认为，猪血味甘、苦，性温，具有补血美容、有解毒之功效。此外猪血含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等。下面我们就详细

老头晕、没力气，没做什么事情就感觉好累，偶尔活动下竟然还眼花、耳鸣……尤其女生，应该对这种感觉不陌生。由于月经、妊娠、分娩、哺乳等原因，女性成为缺铁性贫血的高发人群。

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　　如何读懂身体给你的暗示？吃什么补充体内最缺乏的营养？《生命时报》采访多位权威营养专家，帮你对症下“药”。　　受访专家　　中国营养学会名誉理事长、著名营养学家、“膳食宝塔之父”葛可佑　　中国疾病预防

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

临床上并没有明确说明男性不能吃红糖，只是在女性生理期或身体虚弱时食用较多。但若存在血糖升高、胃肠功能紊乱等情况的男性，则不建议过量摄入。

近期，《Renal　Failure》发表了一篇临床研究，旨在调查HD患者中铁、CACS和死亡率之间的关系，结果发现较低的TSAT是CACS≥400的独立预测因子，缺铁（低TSAT、铁或铁蛋白）是HD患者5年全因死亡率的重要预测因子。

核心提示：喝茶会给身体健康带来不少好处，但是前提是要“喝对茶”，喝错的情况下反而会给健康带来一些不好的影响！ 近日，长沙的一位65岁大爷因长期喝浓茶致重度贫血引起了大家的关注。65岁的王大爷非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。 8月12日，王大爷散步时突然 ...

4年前，2月24日被定为了　“世界讨厌香菜日”（International　I　Hate　CorianderDay），之后每年的这一天，外网都　格外热闹。香菜，因为其特殊的气味，有人喜欢有人恨，但其实香菜有很多的保健效果，日常吃点香菜，好处多多。

中国很多地方都喜欢喝茶，三五好友坐在一起，喝着茶聊着天，不亦乐乎。当然，除了跟好友喝茶之外，很多人自己在家里面都会喝茶。　　不过，网上流传着一种声音，喝太多的茶会对肾脏有伤害，这个到底是不是真的？我们一起来看一下。　　　　喝茶过多真的会伤肾吗？　　其实喝茶并不会伤害我们的肾脏，喝 ...

　　婴幼儿缺铁会有哪些危害呢？铁是孩子成长发育中不能缺少的营养元素，孩子缺铁除了会造成贫血外，还会有其他的危害哦。今天，小编就来一一向你介绍孩子缺铁的危害以及预防的方法，千万别错过啦。　　宝宝缺铁的危

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