中国“茶”文化源远流长，中国人爱饮茶，也认为茶叶含有茶多酚、生物碱、氨基酸等有益成分，有益心血管健康，是养生佳品。不少退休后的中老年人，常常茶不离手，他们惬意的生活就来自于一杯茶，一盘棋，一喝就是一下

黄豆莲藕排骨汤具有补充营养、增进食欲、促进消化等功效。此外，适当喝一些黄豆莲藕排骨汤还可以起到辅助缓解缺铁性贫血、增强体质的作用。

每个人都不能担保自己不生病，即使不生病，也时常会有些头痛乏力的症状出现。如果你身体出现了头晕、乏力、皮肤干、困倦等症状，说明了什么呢？其实，这些症状是在告诉你，可能身体某些营养物质缺乏了，是时候花点钱，给身体补充营养了。

　　饮食之道　　“为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去，怎么会贫血呢？”产科门诊时常会遇到这样摸不着头脑的母亲，认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊

　　身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。　　看额头。如果你连续几天早上醒来后发现

香菜又称为芫荽、胡荽、盐荽等，由于香菜的茎叶中含有特殊的芳香气味，所以民间通常将它叫做香菜。香菜中含有挥发油、蛋白质、维生素B2、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、铁和钙等矿物质。虽然有很多人不爱吃香菜，不过吃香菜也是有很多好处的。

　　“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，

秋天来了，树落黄叶人落发，很多人的脱发问题变得更严重。美国《预防》杂志最新载文，刊出脱发的八大病因，并给出具体指导。 1.休止期脱发。怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休

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铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁

饭后4件事让你折寿很多人都想长寿百岁，但生活中却又不注意养生，做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式

“贫血”这个女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、

贫血的女人容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等。而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，女人补血先补铁！女性关爱自己的身体健康，需要及时补铁补血。 3个症状看出你是否缺铁性贫血：

所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧！

食疗是养生中比较重要的一方面。很多人都喜欢吃猪血，猪血又称液体肉、血豆腐或是血花等，中医认为，猪血味甘、苦，性温，具有补血美容、有解毒之功效。此外猪血含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等。下面我们就详细

老头晕、没力气，没做什么事情就感觉好累，偶尔活动下竟然还眼花、耳鸣……尤其女生，应该对这种感觉不陌生。由于月经、妊娠、分娩、哺乳等原因，女性成为缺铁性贫血的高发人群。

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临床上并没有明确说明男性不能吃红糖，只是在女性生理期或身体虚弱时食用较多。但若存在血糖升高、胃肠功能紊乱等情况的男性，则不建议过量摄入。

核心提示：喝茶会给身体健康带来不少好处，但是前提是要“喝对茶”，喝错的情况下反而会给健康带来一些不好的影响！ 近日，长沙的一位65岁大爷因长期喝浓茶致重度贫血引起了大家的关注。65岁的王大爷非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。 8月12日，王大爷散步时突然 ...

4年前，2月24日被定为了　“世界讨厌香菜日”（International　I　Hate　CorianderDay），之后每年的这一天，外网都　格外热闹。香菜，因为其特殊的气味，有人喜欢有人恨，但其实香菜有很多的保健效果，日常吃点香菜，好处多多。

中国很多地方都喜欢喝茶，三五好友坐在一起，喝着茶聊着天，不亦乐乎。当然，除了跟好友喝茶之外，很多人自己在家里面都会喝茶。　　不过，网上流传着一种声音，喝太多的茶会对肾脏有伤害，这个到底是不是真的？我们一起来看一下。　　　　喝茶过多真的会伤肾吗？　　其实喝茶并不会伤害我们的肾脏，喝 ...

　　由于女性的个人身体原因，往往会出现贫血的情况，并且女性每次月经来潮，会造成大量铁的流失，导致缺铁性贫血。但是很多人不知道的是，一些女性在饮食上面存在的误区或者一些饮食习惯的不科学，也是造成贫血的一

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铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁

所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧！

人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍都会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。治疗缺铁性贫血的方法就是

贫血在女性当中是较为普遍，主要是因为女性每个月的月经令身体流失不少血液，加上女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。 误区一：蔬菜水果无益补铁？ 许多人不晓得多吃蔬菜、水

准妈妈贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但跟一些准妈妈聊天之后，我发现很多准妈妈们对于补血认识仍存在一些误区。若不走出这些误区，就难以合理地补血。下面，我就来总结的说一下那几大误区。

核心提示：车厘子本身含铁量较高，食用后容易引起铁元素吸收过多，从而引发缺铁性贫血。 车厘子本身含铁量较高，食用后容易引起铁元素吸收过多，从而引发缺铁性贫血。 铁是人体必需的一种微量元素，可以促进血红蛋白合成，提高机体携氧能力，维持正常的造血功能。但过量摄入会造成铁负荷过 ...

深圳治疗老年人缺铁性贫血可以考虑深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、北京大学深圳医院、深圳市中医院、深圳市妇幼保健院等医院。这些医院均具备丰富的临床经验和先进的诊疗设备，能够为患者提供专业的缺铁性贫血治疗服务。