立秋到，秋天的首个节气来了。我们的身体面对换季的影响，如何应对气候养生尤为重要。立秋养生小常识和立秋养生食物赶紧补上，做立秋养生小达人。

原标题：立秋养生要祛暑养肺护肝 立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。虽然立秋将至，但此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注

原标题：谨防“秋老虎”发威 立秋饮食宜祛暑滋阴 　　“立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词。 　　秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。 ...

　 今年“立秋”在8月7日，伏天还没到尽头，所以天气仍然很热，人称“秋老虎”。 “立秋”不等于秋天真正到来，但至少是即将从暑热天气走出来了。“立秋”节气是一年中气温由升温向降温的转折期。

　　立秋是一年二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日或8日，视太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即

　　今日是二十四节气的立秋，在这个夏末秋初的时节，天气虽然还很炎热，但是日常养生运动需要有所变化哦。今天，为大家来支支招，看看立秋时节养生运动的方法是怎样的吧。　　立秋养生原则　　起居调养。所谓“早立

　　立秋时节，要给孩子吃什么好呢？粥是孩子最容易消化的食物，因此在季节交换的此时也可以为孩子煲一些营养粥。在这里，为大家来出出招，不仅介绍适合立秋给孩子吃的粥品，还有煲粥的小窍门，一起来看看吧。　　立

　　明天凌晨4时1分立秋啦!夏天还没走远，秋天就这么匆忙地来了。俗话说：“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。”民间认为，立秋的时辰与天气凉爽或闷热有关。如果早晨立秋，其后的天气会比较凉爽;晚上立秋，天气

今天8月7日，是2012年的立秋节气。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

暑夏的高温已有所降低，进入秋季，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。所以，秋季养生要防燥防凉，特别在饮食上要注意养阴防燥合理搭配。 秋季养生汤之一：萝卜丝鲫鱼汤 主料：

导语：立秋养生吃什么?祛暑滋阴养肺护肝是关键(图)立秋是什么时候?立秋养生吃什么?8月7日便是二十四节气中的立秋节气。立秋也是标志着秋天的开始，天气也渐渐变得凉爽起来。但是依旧会有“秋老虎”来犯。那么

8月8日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。立秋又称交秋，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，并形成了很多饮食习俗，本期我们就聊聊秋季的饮食习俗，

炎炎夏日，都不愿意出去晒太阳流汗，因此 ，留在家中“造人”的机会就有很多了。而且夏季正是欲火正旺的季节，更是为盛夏多添了一把火。在激情的时刻，同样不要忘了保健。

核心提示：立秋之后，气温会有所下降，但高温还是时常会回来，冷热交接期，大家一定要注意预防疾病。 　　立秋之后，气温会有所下降，但高温还是时常会回来，冷热交接期，，人的身体处在适应新的气候环境之下，难免引发身体的不适。以下是几种常见的立秋高发病：　　1.呼吸道疾病　　夏 ...

“怎么回事啊？不是立秋了吗，还这么热！”很多人纳闷，为何立秋已过，温度却居高不下。其实呀，这就是民间流传的“秋老虎”。“秋老虎”指的是发生在24节气当中的立秋之后，天气会有短期的回热，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。它一般发生在8-9月之间，持续半个月到 ...

秋季宜养肺润肺　　立秋后天气逐渐凉爽、温差比较大，而肺为“娇脏”，不耐寒热。另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺。可多食梨、银耳。如西洋参、南北沙参、百合、杏仁、麦冬、玉竹、石斛、天花粉、芦根、龟板、鳖甲、地黄等中药适合在秋季使用。但须在医生指导 ...

养肺润肺　　立秋后，天气逐渐凉爽，昼夜温差较大，而肺为“娇脏”，不耐寒热。　　另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺，此时可多食梨、银耳。　　西洋参、南北沙参、百合、麦冬、玉竹、石斛、天花粉、芦根、龟板、鳖甲、地黄等中药适合在秋季使用，但须在医生指 ...

到了秋天我们的心情都会变得非常的舒畅，因为天气开始变凉，不像夏天那么炎热，休息都休息不好，但是很多农民到秋天的时候都会种一些小菜进行品尝，比如菠菜，油菜，这些都是非常不错的。

立秋吃什么传统食物呢？每天的立秋都是一个挺重要的节日，预示着我们将正式告别夏天，进入秋天啦。但是“秋老虎”可不是浪得虚名的，在秋天天气还是比较炎热的，但是总的趋势还是在越来越凉爽，立秋吃什么传统食物呢？每个地方都不太一样。一起往下看！

　　饮食首选四种食物　　立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛

　　虽然广州天气依然炎热没有一丝一毫秋天的气息，但其实二十四节气第13个节气立秋已经过去几天了。虽然感受不到变化，但节气对养生来说，却是不可马虎的时间准则。为了身体的健康和美丽，还在贪恋夏日冰爽饮食和

　　杏仁的润肺效果也很好。　　■养生之道　　从民谚角度看，进入立秋后天气可能会转凉。当然，这种推断也会因地域不同而出现差异，专家提醒市民还应该关注当地天气的变化，尤其要注意从立秋到8月22日之间的末伏

　　阅读提要：民间有立秋吃瓜的习俗，称为“咬秋”。营养专家认为，瓜类有清热、利湿、消暑的作用，立秋前后，适当吃些瓜很好。  瓜类有清热、利湿、消暑的作用，立秋前后，适当吃些瓜很好。

　　在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?　　立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。　　下列食品可供选择：　　苹果：中医认为，苹果具有生津、润

　　在立秋的时候应该要吃一些具有润肺作用的食物，在这个时候润肺是极为重要的。在众多食物中，具有润肺作用的常见食物有很多。因此，为大家来总结一下立秋润肺的食物和食谱，快来一起学两招吧。　　立秋润肺吃什么

　　立秋，是二十四节气之一。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

　　今年的8月8日是立秋节气，在这个节气里进补应该怎么吃呢？需要提醒大家的是在这个时候不宜过早“贴秋膘”，进补应该要适量，这样才能真正的有养生保健的作用。下面就来具体为大家介绍一下吧。　　立秋进补的原

　　8月8日立秋，标示秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒。　　增酸少

人民网北京8月8日电初秋时节，天气燥热，口腔和鼻孔就是燥气侵入肺部的突破口，有些人会造成头疼、少汗、口干舌燥等症状。而患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等慢性病的人，以及体质较弱、年纪较大或者大病

　　“立秋之日凉风至”，作为一个季节类节气，立秋是秋天的开始。熬过了漫长的炎炎夏日，人们有了食欲，所以立秋的民俗多与吃有关，尤其是吃肉。　　赤小豆、井水服，洗澡为防秋老虎　　立秋，是由来已久的传统节时