俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉，多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，特别是呼吸系统疾病。　　我们都知道，寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼

　　俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。　　　　犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、过度疲劳、服用镇静或抗过

不知不觉中，夏天已经到了末期，随之而来的是凉爽秋天。秋天初至，虽然气候风轻云淡的，但干燥的天气却很容易令人产生各种不适，干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来，影响身体健康。那么，面对这些秋天带来的不适，我们该如何处理呢？

　　明天就是秋分了，虽然气象学上还未入秋，但在中医养生学上，现在我们已经身处初秋啦。这个时节如何调理自己的身体，顺应自然规律呢？杭州市中医院中内科博士陈海玲就来教教大家，注意这11条黄金规则。　　多睡

不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引的。清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”人的一生中有三分之一的时间在睡觉，睡眠质量的好坏，是影响人身体健康的一个

几场暴雨让很多市民逐渐感觉到天气正慢慢转凉，酷热难眠的夜已经渐渐离我们远去。似乎大家都欠下了一笔“休息账”，想在凉爽的夜晚尽情睡上一觉。于是早晨按时起床好像变得更加困难，白天的午休也总想多睡一会儿。这

秋天，一个感觉睡不够，容易疲乏的季节，如何赶走疲乏，以饱满的精神状态投入到工作中去，是需要一些小技巧的。

　　为什么会秋乏呢？秋乏的原因有很多，而想要解秋乏也是很简单的。为了不让秋乏影响到我们的正常生活和工作，就来一起学两招，看看怎样解秋乏最快速有效吧。　　秋乏的原因　　从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原

俗话说“春困秋乏夏打盹”。这不，好不容易熬过了难熬的夏天，在凉爽的秋天感觉自己更容易犯困，总是昏昏欲睡的。我们总是认为这是因为晚上没睡好造成的。可实际原因并没有这么简单，出现秋乏的患者，多半是因为在夏季时进食太多的生冷食物，导致脾胃功能受损，影响睡眠质量。除此以外，体内湿气过重也 ...

　　导读：秋意渐浓，天气转凉，很多人疑惑此时节吃什么养生进补最为适合。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？除了调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还要注意不吃或少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。以下推

一年之计在于春,健康也要早规划 “春生、夏长、秋收、冬藏”。 在经典中医的理论中,保健养生没有速成法则,着重在于日常生活中的体质调理。身体的健康运作受到一年四季的气候、节气的影响,养生的法则自

下面小编就缓解秋乏的方法为大家进行详细的介绍，一起来了解一下吧。 1、家居、衣着多色彩，良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。 如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰

秋天来临，秋乏也就跟着来了。在秋高气爽的日子里，明明要搭配饱满的精神，但有的人却总是犯困、没精力，即使晚上睡够了8小时，但白天工作学习依然感觉混混沉沉、疲劳乏力。为什么人会感到秋乏呢？我们又该如何应对秋乏呢？

不知不觉中，夏天已经到了末期，随之而来的是凉爽秋天。秋天初至，虽然气候风轻云淡的，但干燥的天气却很容易令人产生各种不适，干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来，影响身体健康。那么，面对这些秋天带来的不适，我们该如何处理呢？

到了秋季，人体会进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。进入秋季，要保证睡眠充足，每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛

　　■首都医科大学附属北京安贞医院急诊科主任医师李艳芳　　俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。　　犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所

　　民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。　　

　　民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。　　

　　秋乏，可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下，人的应变能力可能下降，当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，很容易出现昏沉

　　秋乏，可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下，人的应变能力可能下降，当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，很容易出现昏沉

  秋季，天气是凉快下来了，但是秋乏、秋燥也随之而来。有些人提不起精神、易疲劳，有些人易烦燥。如何调理这些秋乏秋燥症状呢？下面介绍中医按摩预防方法。　　为什么会秋乏　　在不同的气温

一场秋雨一场凉。近来大范围的降温，让很多人感到了秋天的寒凉，性生活方面也多少受些影响。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，四季交替，万物随之改变，性生活作为一种生命活动，也应随着季节做出调整。

原标题：秋天喝茶抗燥+解乏最适合秋季养生的10种茶 秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌

随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。 如何让“秋乏”不再跟随

导读：俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？ 1.吃得过少——导致秋乏 现在有些

5.过多摄入含色氨酸食物——导致秋乏色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此摄入色氨酸含量较多的膳食，人就容易产生疲倦感和睡意。富含色氨酸的食