2015

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15:00

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秋天要比夏天多睡一小时

发布时间：2015-10-22 15:00:31

到了秋季，人体会进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。进入秋季，要保证睡眠充足，每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛

原标题：秋天要比夏天多睡一小时

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