饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被

饭后适当散散步，对于大多数健康人群来说，不仅能促进胃肠蠕动，与朋友、老伴一起边走边聊，还能放松心情，所以不少老年人把它视为良好的健康生活习惯。不过，饭后散步也是有讲究的。

民以食为天，这话说的不假，但是这吃的好是一回事，吃完了也有讲究。现在网上就饭后运动提出了一个说法：饭后百步走，活到九十九！但很多人都没有掌握正确的饭后运动的时间，导致出现了反效果，那么饭后多久运动比较

俗话说：饭后百步走活动九十九。说的是散步有益身体健康，那么散步真的是在饭后效果最好？什么时候散步效果最好？

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被

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核心提示：不少人都把这些俚语当真理但这样的做法对吗？ 不少人都把这些俚语当真理但这样的做法对吗？择日不如撞日叔今天就来和大家掰扯掰扯（文章较长，赶时间的老铁可以拖到文末看总结）先回答上面两个问题饭后百步走，真能活更久？饭后散步是老少皆宜的养生方式但饭后马上走路会让部分 ...

　　“饭后百步走，活到九十九”，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。到底饭后走还是不走？回答是：应因人而异，动静

　　“民间流传一句顺口溜：‘饭后一支烟，赛过活神仙’。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，就光饭后做的一些事儿，有时候也会不利健康……”昨天一份《饭后不该做的七件事》的帖子在网上热传，其中提到的七件事

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被

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吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口；亦或者是点一根烟。9种看似不经意的小事可能最终都会导致损害健康，都有哪些？快来找找这里面有没有你吧！ 饭后吃水果

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