秋季养生要吃些蔬果这是很多人都知道的事情，可是有些蔬果却是不能吃或是不能吃太多的，那是哪些蔬果不能吃太多或不能吃的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　1、苹果　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭

俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。 脾虚：很多中年男

　　秋天是收获的季节，各种各种品种繁多的蔬菜和水果都开始陆续上市，我们要如何选择呢？在这里，就来为大家盘点一下适合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，帮你健康开始整个秋天吧。　　秋天吃什么蔬菜好　　红薯：又

　　你是否喜欢吃板栗呢？在我国各个地区都可以随处购买到板栗。板栗不仅味道受到很多人的喜爱，还有很多营养价值。下面为大家科普一下板栗的营养价值和食用方法都是怎样的，快来一起学两招吧。　　板栗的营养价值　

俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。 脾虚：很多

　　栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。看看栗子的功效。　　这种干果最补肾　　板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干

经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 时年93岁的“国医大师”

核心提示：晚餐是一天做最美好的，但是晚餐吃什么减肥？上了一天班回到家里，何不给自己做一个减肥又美味的晚餐？ 想要有个美味又减肥的晚餐？这不是什么难事，等小编来支招，教你晚餐吃什么减肥！想要减肥的妹子赶紧学起来。 减肥晚餐食谱1、栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子 ...

　　俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。　　脾虚：很多中年

导读：苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”

冬天来临，在凉飕飕的凉意中，吃着热乎乎、香气扑鼻的糖炒栗子，那才叫爽!栗子又叫板栗、大栗、毛栗，味道特别香甜。农历十月，有的地方的人们会将栗子挂在通风的地方吹几天，风干以后特别美味，因此也称栗子为“风

手中拿一纸袋刚出锅的栗子，伴着秋风爽爽，边吃边走，这是秋天最惬意的事。很多人不知道的是，板栗生熟都能吃，且益处不同。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于

板栗具有较高的营养价值和药用价值。其功效主要包括补肾强筋、益气健脾等；而禁忌则包括消化不良、湿热体质者不宜多吃。

对于身边的肥胖者而言，减肥是他们最为关心和热爱的话题。要想减肥就要少吃高热量食物，不过有些高热量食物不容易被发现，往往被人们当作减肥食物。

每天用全麦面包当正餐，搭上牛油果沙律，三餐过后必喝酸奶，能不吃肉就不吃肉，水从来都用鲜榨果汁代替……

核心提示：晚餐是一天做最美好的，但是晚餐吃什么减肥？上了一天班回到家里，何不给自己做一个减肥又美味的晚餐？ 想要有个美味又减肥的晚餐？这不是什么难事，等小编来支招，教你晚餐吃什么减肥！想要减肥的妹子赶紧学起来。 减肥晚餐食谱1、栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子 ...

核心提示：减肥的时候会特别的注意饮食，有的能帮助我们减肥，有的确实吃了就会胖。 很多女人减肥失败的终极原因，就是管不住嘴，下面就跟着小编一起往下看，今天给大家解析那些吃了就会胖的食物，看到就避开吧！ 1、油条1根油条的热量约等于3碗米饭，豆浆+油条，胡辣汤+油条，人间 ...

很多老铁跟小九一样闻到炒栗子香，就跟丢了魂似的毕竟栗子这东西不仅吃起来香，还营养丰富受到很多人喜爱So，为了让大家都能get到这种好物叔今天就带大家走进栗子。

人一旦出现肾虚、肾水不足等问题，将会对身体健康造成极大的损害，会出现失眠、腰膝酸软、注意力不集中等诸多症状表现，这个时候建议通过补肾食补来进行调理。

现实生活中能够帮助保健养生的方法有很多，其中合理的饮食调理就是很常用的一种，大家在日常生活中应该多加了解注意。尤其是对于肩负重担的男性朋友来说，平时一定要注意多加注意，让自己的身体健健康康的。

一到秋冬，街上炒板栗的香味，感觉能从街头飘到巷尾，有一句民间谚语道：“八月的梨子九月的楂，十月板栗笑哈哈。”

　　中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜　　受访专家：　　中华中医药学会亚健康分会常务委员张明　　南京

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜受访专家：中华中医药学会亚健康分会常务委员张明南京市中西医结合医院

女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。女性多吃8种

秋季正是新鲜板栗上市的时间，我们最常见的就是街头的糖炒栗子。有一些无良商家会加入工业石蜡油或者用糖精代替白糖来炒，这两种物资都对身体有害。下面介绍4种实用的挑糖炒栗子方法，能大大减少买到劣质炒栗子的概

　　上等零食适当吃　　坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等　　①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂；　　②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或

  【导读】看电视抓把瓜子，朋友闲聊吃包薯片……现在很多人都是“零食控”。其实，零食也分等级，中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔告诉《生命时报》记者，有些零食适量吃，不仅可以补

　　人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。　　7个地方竟是男人健康“晴雨表”　　额头皱纹突然增加　　出现这种情况表明自己的肝脏负担过重

　　栗子，正名为栗(CastaneamollissimaBl.)，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一

　　秋天是收获的季节，各种各种品种繁多的蔬菜和水果都开始陆续上市，我们要如何选择呢？在这里，就来为大家盘点一下适合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，帮你健康开始整个秋天吧。　　秋天吃什么蔬菜好　　红薯：又