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零食也分“三六九等”，这些零食千万别吃

发布时间：2015-10-01 12:00:21

　　上等零食适当吃　　坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等　　①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂；　　②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或

原标题：零食也分“三六九等”，这些零食千万别吃

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零食营养素密度高油能量棒体重超重板栗调节血脂高盐高糖海苔

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