家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。 韭菜炒鸡蛋： 200克韭菜，200克鸡蛋，

人们的生活条件越来越好，因此有更多精力考虑长寿问题，而任何人都有一定的共性，在长寿人群当中也有一些共同的特征。

核心提示：睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。 能让人永驻年轻，保持长寿的方法有很多，但是最简单、也最有效的方法一定是养成良好的生活习惯，比如睡觉就是影响寿命长短的重要因素之一。睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿 ...

桃花人面相映红，面若桃花是形容女性最美的样子。长得好不好看是其次，肤色红润，显得美丽动人就是最健康最美丽的样子。女人就得多爱自己。多学习女性保健方法，让自己春风满面。日常生活中女性要注意保健，给自己最

核心提示：瑜伽球现在很常见了，在瑜伽练习中是不可缺少的工具，但你知道吗，瑜伽球用好了可以减肥哦。 瑜伽小球是一种很实用的球类，小巧方便携带，还能带来不错的锻炼效果。 瑜伽球4大健身效果1. 腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康 ...

肾病被形容为“沉默杀手”，这是因为其起病隐匿，等到症状明昆时往往就已经进展到肾衰竭了。然而，我们对肾健康的关注却不够，生活中，伤肾的行为在不知不觉中发生，熬夜、喝酒、暴躁、劳累……这些不良行为，让我们的肾变得伤痕累累！

人类自古以来都追求长生不老，虽不能真的做到，但也希望能够长寿。“筋长一寸，寿延十年”，这句话很多人都听说过，大概意思就是拉筋能够起到延寿的作用，这种说法是否科学呢？如果是真的，那么又该如何正确的拉筋才能起到延寿的作用呢？

　　冬天太冷不想出门活动？经常保持一个姿势久坐不动？实在抽不出时间锻炼身体？生命君发福利了！送你一套动作，不仅简单易学，不受场地限制，而且还能益寿延年。　　穿插在看电视、刷牙、穿衣等生活间隙里练习，就