核心提示:大家都知道吃太多,又不运动是很容易长胖的肥胖是引发心脑血管疾病、糖尿病等的重要因素好处1:能减轻肠胃负担如果你每一餐都吃得特别饱会让肠胃长期处于超负荷的工作状态久而久之可能造成胃粘膜屏障受损或者肠胃功能紊乱让胃肠消化、吸收功能运作正常不会给消化系统增加过多的负担好处2: ...
饮食对健康不但至关重要,合理健康的饮食对于一些百岁老人更是长寿的秘诀。 太原市的百岁老人刘西亭,他不管吃什么,每餐饭只吃到七分饱,而且睡觉之前要喝两杯水。无独有偶,云阳县的百岁老人石月兆每顿饭也是只吃
在中国,我们有“过午不食”的养生方法,欧美也有“间歇禁食”的潮流,这些都说明“少吃”的饮食理念十分普遍。研究也证实,少吃点,寿命的确可能更长。
所有人都有吃撑的经历 “吃了吗”,这句国人打招呼时最常说的客套话,足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大,吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现,所有人都有过
2015/5/27 0:01:440